Resep pate iki gampang banget ing diet panganan mentah. Sampeyan bisa nggunakake sajian iki sedhep minangka panyebaran, pencelupan, ngisi bungkus, pinggir pinggir karo salad utawa minangka cemilan cepet langsung saka sendok! Rasa walnuts sing direndhem mentahan , dibilas kabeh bledug, tanin, lan rasa pahit sing kuat, kuwi seneng banget! Resep iki gampang digarap. Nyoba rasa sing beda kanthi nggunakake tanduran liyane (sage, cilantro, dill), nambah sayuran (wortel, brokoli, lonceng), nggunakake kacang-kacangan sing beda (almond, macadamia) utawa lenga sing ditindhes ing mangsa panas (avocado, macadamia, sesame). Yen sampeyan pengin nggunakake tanduran garing, Cut ukuran ing setengah.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir walnuts, direndhem 1 nganti 2 jam
- 2 sendok teh lenga zaitun sing adhem
- 1 tablespoon ragi nutrisi
- 2 sendok makan jus lemon jus utawa cuka sari apel
- 2 sendok teh rosemary seger, utawa kanggo rasa
- 1/4 cangkir parsley seger, utawa kanggo rasa
- 2 teaspoons seger thyme, utawa kanggo rasa
- 1/4 sendok teh uyah segara, utawa kanggo rasa
- 1 tablespoon
- Nama Shoyu , utawa kanggo rasa
- 2 nganti 4 sendok teh banyu, utawa
- steak sup mentah mentah , yen perlu
Cara Nggawe
- Selehake kabeh bahan bareng ing prosesor pangan.
- Proses kanthi cepet nganti konsistensi sing alus. Yen sampeyan perlu nambah banyu sing sethithik, miwiti karo tablespoon lan mlaku alon-alon.
- Supaya bisa nganti 20 menit sadurunge ngicipi. Rasa nambah minangka bahan duwe wektu kanggo nyampur bebarengan. Iki nalika paling apik kanggo nambah bumbu. Yen sampeyan nggoleki rasa pate banget, sampeyan uga bisa nyoba nambahake ragi utawa nutrisi sing luwih cilik, sawetara sayuran (kaya brokoli, wortel, utawa lombok), utawa malah sawetara liyane yen sampeyan duwe sawetara.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 240 |
| Lemak total | 23 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 5 g |