Gobis protein dhuwur crunchy lan waluh labu cole salad salad karo saus Thai-sacoro apik dressing digawe saka butter kacang, lenga wijen lan soy sauce. Yen sampeyan pengin alternatif kanggo resep slaw slendang beras tradisional mayonnaise, iki becik kanggo nyoba, lan wiji waluh sing ditambahake nambah dosis protein, sing sampurna kanggo vegetarian lan vegan.
Nggawe cocog karo syarat diet karbohidrat kanthi ngilangi madu, utawa gawe kanthi vegan kanthi ngganti madu kanthi madu agave . Resep iki vegetarian, vegan yen sampeyan ngilangi madu, lan gluten-free yen ngganti kecap karo tamari (utawa pengganti kecap asin kayata kelapa aminos utawa aminos cair ).
Resep lan foto duweke SuperSeedz.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 8 ons wiji waluh
- 1 sirah cabe ijo, disigar
- 3 Wortel, grated
- 6 Scallions, dicincang
- 1/4 tuwung madu (utawa
- agave nectar )
- 1/4 tuwung lenga zaitun
- 1/4 tuwung cuka apel apel
- 1 sendok teh kecap (utawa gunakake
- tamari kanggo nggawe gluten-free)
- 1 sendok teh minyak wijen
- 2 sendok makan butter kacang (lunak utawa ing suhu kamar)
- 1 sendok teh jahe seger
- 1 clove papak, disigar
- Garam lan mrico kanggo rasa
Cara Nggawe
- Ing mangkuk gedhe, gabungke kubis ijo, wortel, lan scallions, disuntik alon-alon.
- Ing prosesor pangan utawa blender, nambah madu utawa madu agave, lenga zaitun, cuka sari buah, kecap, minyak wijen, lan proses nganti alus.
- Mungkasi klamben nganggo dicampur kubis lan sprinkle wiji waluh ing ndhuwur.
- Seneng Thai-inspirasi cole slaw karo wiji waluh!
More Vegan Cole Slaws
- Creole-spiced cole slaw (nggunakake mayonnaise vegan)
- No-mayonnaise curried cabbage cole slaw salad
- Mentahan vegan mentah Jerman kanthi irisan cuka apel
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 728 |
| Lemak total | 41 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 19 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 487 mg |
| Karbohidrat | 78 g |
| Serat Pemakanan | 19 g |
| Protein | 23 g |