Meatloaf saben dina iki digawe karo daging sapi lemah utawa lemah ing lemah. Sajadah kentang mashed karo meatloaf iki, bebarengan karo tomat irisan utawa sayuran sisih favorit kanggo panganan sing saben dinane saben dinane.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok makan mentega
- 8 ons irisan jamur
- 1 tuwung bawang disigar
- 1 tuwung celonone irisan tipis
- 3/4 abang wortel
- 2 sendok teh banyu
- Babi babi 2 kilogram utawa daging sapi lemah (85% nganti 90%)
- 1/2 glepung cangkir
- 1 1/2 sendok teh uyah sing migunani
- 1/4 sendok teh garing rwaning thyme
- 1 tablespoon parsley seger disigar utawa 1 sendok teh garing parsley flakes
- 2 sendok makan kecap soy
Cara Nggawe
- Ing wêtêng, mêtêng mêtêng mèh panas; nambah jamur, bawang, celery, wortel, lan banyu.
- Kalor kanggo nggodhok; tutup lan masak nganti 10 menit, utawa nganti sayuran mung garing.
- Ing mangkuk gedhe, gabungke daging sapi, glepung, uyah sing dibumbui , thyme, parsley, kecap, lan sayuran sing dimasak.
- Nyampur alon-alon lan tancep dadi roti ing greased baking pan (kanthi sisih).
- Panggang ing meatloaf ing 350 ° kanggo babagan 1 jam kanggo 1 jam lan 10 menit, utawa nganti loaf crusty lan browned.
Sampeyan uga Kaya
Sayuran Meat Loaf
Meat Loaf With Gravy Jamur
Meatloaf Lawas
Meatloaf Bawang Perancis cepet lan gampang
Spiced Meat Loaf
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 354 |
| Lemak total | 18 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 109 mg |
| Sodium | 1,027 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 35 g |