Menehi Menu Nedha awan Kalor

Nedha bengi kalori sing kurang apik kalori ora mung kalori sing kurang, nanging ngisi, sehat, lan enak. Ide-ide nedha awan rendah kalori bisa dadi tantangan, utamané nalika sampeyan lagi lunga. Nanging, yen sampeyan nemokake resep-resep apik sing sampeyan seneng lan ninggalake sampeyan kanthi kenthekan, sampeyan bisa duwe rencana meal sing cepet lan gampang ing tangan nalika diwenehi kabar. Kene sawetara gagasan nedha awan kurang kalori sing gampang ditawan karo sampeyan ing perjalanan utawa nikmati ing omah.

• 01 saka 05

  Salmon Salad karo Whole Wheat Rolls

  Nedha bengi kalori iki lengkap karo salmon salad krim sing ana ing ndhuwur dhadha sayuran, lan nedha bengi gandum ing pinggir. Panggang roti ing awal minggu, lan simpen ing beku. Banjur apa sing kudu dilakoni yaiku njupuk siji ing dalan metu lawang, lan dilebokake ing baggie plastik. Bakal siap dening wektu nedha awan muter.

• 02 saka 05

  Hummus karo Pita Chip Bawang Lan Sayur-sayuran

  Coklat chickpea hummus ndadekake pring banget kanggo keripik pita bawang bodas lan macem-macem sayuran. Geser sawetara wortel, mrico rempah-rempah manis, lan jamur seger kanggo nedha awan kalori sing lengkap lan ngisi.

• 03 saka 05

  Chicken Salad Pita karo Kripik Kentang Homemade lan Buah Segar

  Sampeyan ora bisa salah karo nasi udan kalori klasik iki saka salad pitik kanthi pita gandum kanthi diiringi kripik, keripik kentang buatan lan woh seger. Tansahake salad pitik ing sajian panyimpenan nganti dumadakan, banjur isi pita nganggo salad. Apel cilik, jeruk, utawa woh sing sampeyan pilih metu.

  • Kripik Kentang

• 04 saka 05

  Sayuran Bungkus Salad Strawberry

  Bakal gampang mangan akeh sajian buah-buahan lan sayuran karo kombo nedha isine sedheng kalori saka bungkus veggie enak lan salad stroberi sing manis. Apa sampeyan ora arep nyiyapake salad, woh seger prasaja bakal nggawe mitra sing apik banget.

• 05 saka 05

  Turkey Club Sandwich and Yogurt Parfait

  Iki turki club sandwich pancen apik tenan. Yen sampeyan ngempit kentun kalori sing kurang ing kalori, sampeyan bisa uga duwe asil sing paling apik yen sampeyan nganggo bahan kanggo sandwich yaiku wadhah, misahake roti. Banjur, yen sampeyan duwe akses menyang pemanggang roti nalika wayah tengi, roti sakdurunge sampeyan siap mangan. Yen sampeyan ora duwe tukang roti, roti sing dibakar nganggo sandwich mung becik.

  • Berry Segar lan Granola Parfait