Kaya pitik lemon lan nggolek pengganti vegan? Yen sampeyan seneng pitik lemon, coba resep vegetarian iki kanggo lemon panggang tahu . Tauhu Bake minangka cara prasaja kanggo nyiapake tahu tahu saben wektu. Lémon iki dipanggang sajagad mung gampang, supaya sampeyan bisa nggawe batangan kaping pindho! Dadi manawa kanggo ngetokake tahu uga dhisik, kanggo rasa maksimum!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 bloki tahu utawa tafsir ekstra tenan,
- uga ditetepake
- 2 tbsp. soy sauce
- 2 tbsp. jus lemon
- 2 tbsp. Lenga zaitun
- 2 tbsp. Dijon mustard
- 1 sendhok teh. gula
- 1 sendhok teh. basil
- 1 sendhok teh. thyme
- Garam lan mrico kanggo rasa
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep sing paling weneh, tofu scramble bakal paling apik yen sampeyan mencet tahu dhisik dhisik. Iki ngidini tahu kanggo nresep luwih saka flavorings lan seasonings sing nambah. Iku langkah ekstra, nanging mung sawetara menit. Ora yakin carane mencet tahu? Pirsani langkah-langkah langkah gampang iki: Cara mencet tofu.
- Geser tofu sing ditetepake dadi roti tebal 1/2 inci.
- Gumpuh kabeh úa kajaba tahu. Transfer menyang panci dawa utawa dilapisi tas plastik banjur tahu, dilapisi kanthi apik.
- Sijine tahu kanggo marinate paling sethithik sajrone jam (maneh luwih apik, ngowahi jas karo marinade).
- Oven panas nganti 375 F.
- Transfer tahu lan marinade kanggo manggang sajian lan panggang nganti 20 nganti 25 menit, ngowahi separo lan pour marinade ekstra liwat tahu yen perlu.
Kaya resep iki?
Resik resep vegetarian lan vegan iki? Punika sawetara liyane sing luar biasa sampeyan bisa nindakake karo tahu:
- Tumrap vegetasi goreng
- Resep-resep nggunakake tahu silken
- Daftar lengkap resep-resep tofu
- Apa sajrone nutrisi saka tahu?
- Resep tahu liyane
- Resep vegetarian liyane
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 185 |
| Lemak total | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 642 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 13 g |