Teh herbal (uga dikenal minangka tisanes utawa infus ) wis digunakake kanggo abad minangka obat alami kanggo sawetara penyakit lan minangka panyengkuyung sakabèhé kesehatan lan kabugaran. Saka kabeh teh herbal sing sehat ing donya, teh peppermint minangka salah siji sing paling akeh digunakake lan paling dihormati.
Saliyane dadi ombenan sing enak lan nyenengake, teh peppermint menehi akeh manfaat kesehatan, utamane kanggo wong sing ngelu, masalah sinus utawa masalah weteng.
Wis digunakake medicinally kanggo abad lan umum dianjurake dening healers alternatif, herbalists, lan liyane minangka perawatan kanggo macem-macem penyakit lan minangka tonik kesehatan umum karo maneka warna keuntungan kanggo awak lan pikiran. Sambungake kanggo mangerteni babagan cara kesehatan tartamtu saka teh peppermint, lan ngapa akeh wong sing gumun amarga manfaat kesehatane.
Peppermint Tea for Headaches
Kanggo sawetara wong sing nandhang lara sirah, obat narkoba ora kaget. Sampeyan bisa dadi salah siji saka wong-wong sing begja. Ing wektu liya sampeyan duwe puskesmas pembunuh, cobanen menyang sawetara godhong peppermint sing seger utawa garing tinimbang aspirin utawa obat panase rasa obat liyane. Sawise sawetara menit steeping lan sipping, sampeyan bisa mung golek sing pain wis ngenthengake tanpa efek sisih utawa obat sing ora perlu!
Teh peppermint asring efektif ing ngendhokke ngelu sing disebabake dening stres utawa diet kurang. Ngelu iki biasane mbatesi pembuluh getih ing otak, nyebabake nyeri banget.
Pembunuh nyawa sing efektif nyebabake nyeri sirah iki kanthi ngendhalekake wadhah getih ing otak. Teh peppermint mandheg nyedhiyakake nyeri sirah kanthi cara sing padha - kanthi mbukak pembuluh getih ing otak sing mbebayani, nggawa panandhang sing ngalami nyeri sirah.
Aneh, senadyan ambegan teh peppermint (utawa peppermint oil) bisa mbantu ngelu, uga selesma.
(Mikir dadi aromaterapi ing cangkir panjenengan.)
Peppermint Tea Fights Sinus Problems
Menthol minangka bahan kimia alami sing ngandhut rasa peppermint sing resik, rasa panas lan rasa. Saliyane nggawe teh peppermint minangka salah sijine infusions herbal sing paling nyenengake, menthol uga nduweni peran liyane penting - nyerang masalah sinus.
Menthol ing peppermint dikenal kanthi nyenengake membran lendir sing resik ing sinus lan tenggorokan, kanthi lendhut tipis (sauntara cendhak ora bisa diblokir ing sutra sinus lan nyegah ambegan nyaman) lan tumindak minangka decongestant (mbebasake pankre lan kemih lendir) . Kajaba iku, napas saka uap peppermint uga bisa ngilangi akeh masalah sinus kanthi mbebasake lendir lan lendhut tipis. Iki tegese yen sampeyan duwe infeksi sinus (sinusitis) utawa ngalami alergi utawa mangsa musiman, sajian utawa rong teh peppermint panas bisa nggawe sampeyan donya apik (utamané yen sampeyan ngresiki uap!).
Peppermint Tea Soothes Upsets Perut
Teh peppermint kadhangkala diarani minangka "healer perut" amarga dikenal minangka nyegah akèh penyakit perut, kalebu nyeri weteng, sakit weteng, kram perut, heartburn, gas / flatulence, indigestion lan diare, lan kanggo ningkataké pencernaan sing sehat.
Utamané efektif yen mabuk sawise mangan, sadurunge amben (utamané yen sampeyan lagi nedha bengi lan kerep ngalami heartburn) utawa ing wiwitan masalah weteng.
Apike, lenga peppermint wis ditampilake kanthi efektif kanggo nambani sindrom sing nduwe sawetara perawatan sing dikenal - IBS, utawa Sindrom Irritable Bowel. Akeh praktisi kesehatan uga ngandel yen ngombe teh peppermint kanthi reguler bakal menehi manfaat sing padha karo wong-wong sing nganggo IBS.
Manfaat Mental Peppermint Tea
Iku misale jek sing teh peppermint ora mung apik kanggo kue lan badanmu - uga migunani pikiran sampeyan! Teh peppermint wis ditampilake kanggo ningkatake fungsi otak kanthi nggawe sampeyan luwih waspada kanthi mental lan nggolekake retrieval memori. Efek kasebut ing ati-ati wis ditampilake kanggo mènèhi para panerus kanthi luwih aman (mbok menawi uga nyedhiyakake, lan kanthi mangkono bisa ngurangi frustrasi akibat saka lalu lintas).
Akeh wong sing nggoleki peppermint dadi migunani kanggo sinau lan nguji amarga nduweni kewaspadaan lan efek nguatake memori, uga isa entuk manfaat liyane: teh peppermint yaiku pengurang kaku alami.
Peppermint Tea Treats Menstrual Cramps
Umumé, teh peppermint apik kanggo ngurangi otot sing mbebayani. Iki bisa nggawe ramuan apik kanggo wong saka atlet kanggo wong sing kesengsem. Nanging, iki utamané efektif kanggo nambani jenis otot sing mbatesi - otot ing tembok uterus.
Mesthi wae menthol duwe efek anti-spasmodic, sing mbantu ngobati gangguan perut, stres lan cramps menstruasi, antarane liyane. Ngombe sajen cangkir teh peppermint loro nganti telung dina sajrone dina ngarah menstruasi lan sajrone menstruasi mbantu nyenengake cramps menstruasi kanggo akeh wanita sing nemu PMS lan dysmenorrhea.
Manfaat Kesehatan Liyane saka Peppermint Tea
Saliyane akeh manfaat kesehatan sing kadhaptar ing ndhuwur, teh peppermint wis dituduhake menyang:
- nduweni antibacterial, antimikrobial lan antiseptic (nggawe efektif minangka agen cleanser kulit lan helper gedhe kanggo nglawan infèksi bakteri nalika diterapake topikal)
- tumindak minangka analgesik (mbantu nyuda nyeri saka macem-macem jinis)
- dadi efektif minangka perawatan kanggo kelainan kulit tartamtu (kayata psoriasis lan rashes kulit tartamtu) lan kanggo arthritis nalika diterapake topikal
- nyuda colic ing bayi
- ningkatake pembakaran lemak ing pencernaan
- ningkatake produksi empedu lan ngeculake "watu empedu" (watu ginjel lan watu gallbladder sing digawé saka empedu ... sanajan ngrusak batu empedu sing kudu dilakoni kanthi pengawasan dhokter!)
- ngurangi ambegan ala
- nguatake sistem kekebalan
- nyuda lelara lelara lan lelara lelara
Carane Nggawe Teh Peppermint kanggo Manfaat Kesehatan
Teh peppermint gampang digawe ing omah. Kanggo nggawe, miwiti godhong peppermint sing seger (sing gampang ditanam lan bisa dituku ing akeh toko lan pasar petani) utawa godhong peppermint pepe (sing bisa dituku ing teabags, ing bagean akeh toko pangan utawa liwat akeh teh pengecer).
Sampeyan bakal butuh kira-kira siji tablespoon, godhong seger, siji sendok teh garing utawa siji godhong teh pepe saben tuwung banyu seger.
Kanggo nggawe teh peppermint, nggawa banyu menyang godhok. Nambah peppermint. Kurang nganti limang menit utawa rada suwe, nganti kira-kira 12 menit. (Yen sampeyan pengin tenan kuwat, sampeyan uga bisa godhok godhong.) Strain metu godhong utawa mbusak teabag.
Yen sampeyan lagi nggoleki manfaat kesehatan, paling apik ngombe teh peppermint nalika panas (nanging ora panas). Sampeyan bisa nambah gula utawa madu cilik yen perlu, nanging luwih apik kanggo kesehatan yen sampeyan ora (kajaba sampeyan duwe tenggorokan sing perih, supaya ... nambah madu!). Yen sampeyan nggunakake teh peppermint minangka aplikasi topikal, sampeyan bisa rendhem bathi ing lan ngilangke wilayah sing pengin ditambani utawa sampeyan bisa nambah siji quart teh peppermint anyar sing ngombe menyang banyu udhara.
Yen pengin, sampeyan bisa campuran peppermint karo tanduran liyane nalika sampeyan nggawe teh herbal . Uga cocok kanggo campuran, lan enak karo lavender (sing gedhe kanggo ngurangi stres), jahe (sing gedhe kanggo pencernaan) lan wiji adonan (sing nggawe teh detoks gedhe).
Peppermint Tea Side Effects
Senajan peppermint teh minangka wedang kesehatan banget, perlu dicritakake yen ana efek samping potensial kanggo wong tartamtu. Aja ngemot teh peppermint yen sampeyan duwe kahanan ing ngisor iki:
- GERD (Sifat nyenengake teh Peppermint bisa nyebabake otot sphincter weteng lan esophagus kanggo ngendhokke luwih akeh, saéngga kanggo refluks asam luwih akeh.)
- Pregnancy (Aja ngurangi teh peppermint nalika ngandhut, amarga bisa, ing kasus sing nemen nyebabake istirahat uterine lan bisa nyebabake keguguran.) Yen sampeyan duwe riwayat keguguran pribadi utawa kulawarga, para praktisi kesehatan nganjurake nyingkirake teh peppermint kabeh. Nanging, mung kanggo ngandhakake maneh, konsumsi normal teh peppermint sajrone meteng yaiku kanggo wong sing ora duwe alesan kanggo keguguran.)
- Sajrone nggunakake counter utawa resep obat (ing sawetara kasus sing jarang, tèh peppermint bisa berinteraksi karo obat-obatan.) Yen sampeyan prihatin babagan interaksi narkoba potensial, mriksa peringatan narkoba utawa konsultasi karo dokter.)
Tambahan, sanajan banget langka, overdosis peppermint bisa nyebabake diare, palpitasi jantung lan tingkat jantung sing kasamber. Uga, kanthi bocah cilik, peppermint kudu dicegah saka pasuryane lan digunakake kanthi jumlah sing winates supaya ora ngirit utawa nguwatake efek.
Supaya luwih cetha, efek samping iki arang banget lan ora soko sing paling akeh wong kudu kuwatir. Teh peppermint biasane dianggep minangka obat sing aman, efektif, alami kanggo kabeh masalah, lan bakal dadi rasa isin kanggo sampeyan kanggo nyegah amarga kuwatir banget babagan efek samping potensial kasebut yen faktor risiko ora digunakake kanggo sampeyan . Yen sampeyan duwe masalah tambahan utawa pitakonan babagan efek samping utawa manfaat kesehatan saka teh peppermint, guneman karo dhokter sampeyan utawa golek ahli herbal.