Panggang udang lan pasta iki luwih apik tinimbang keju mozzarella melty. Udang iki diiseni karo sayuran lan banjur dibakar nganggo bawang, tomat, lan kacang polong banjur diseduh karo linguine sing dipasak utawa spageti.
Sajroning sajian iki gampang karo roti bawang putih lan salad sing dibuwang .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 8 ons linguine (utawa spageti)
- 1 nganti 1 1/2 kilogram udan
- 3 cengkeh bawang putih (minced)
- 1 sendok teh Basil
- 1 tablespoon extra-virgin
- lenga zaitun
- 1 sendok makan mentega
- Opsional: 2 nganti 3 sendok teh anggur putih (utawa sherry)
- 1 bisa / 14 1/2 ons tomat (diced)
- 1/4 cup bawang hijau (irisan)
- 1 cangkir kacang polong (beku)
- uyah kanggo rasa (kosher)
- ireng mrico kanggo rasa
- 6 nganti 8 ons linguine (masak lan lemes)
- 1 nganti 1 1/2 cangkir mozzarella keju (shredded)
- Opsional: keju Parmesan sing diwenehi irisan anyar
Cara Nggawe
- Isi panci gedhe karo babagan 2 liter banyu. Tambahake babagan 1 1/2 sendok teh uyah lan selehake pan ing dhuwur panas. Bawa banyu menyang godhok lan tambahake pasta. Masak pasta kasebut nganggo pituduh dalan kanggo pasta al dente.
- Peel lan devein udang. * Ing mangkuk cilik, campur karo udang nganggo bawang lan basil. Refrigerate nalika linguine masak.
- Masak linguine ing nggodhok banyu salted sawise arah paket.
- Semprotake 1 1/2-quart baking dish karo spray nonstick cooking. Spoon setengah tomat menyang sajian manggang; ndhuwur karo linguine.
- Panularan panas nganti 350 F.
- Ing pot sing padha masak linguine ing utawa wajan, nyawiji butter karo lenga zaitun liwat panas medium. Tambah bawang ireng; masak kanggo 1 menit. Tambahake campuran udhara, kacang polong, anggur, uyah lan lada lan tomat sing isih ana; masak kanggo 1 nganti 2 menit.
- Tuang campuran udang saka linguine ing sajian manggang banjur top nganggo keju mozzarella.
- Panggang kanggo 20 menit.
- Sajati karo keju Parmesan sing ireng, yen dikarepake.
* Peelake udang lan mbukak pucuke saka piso sing cetha mudhun ing udhara udan. Tarik vein peteng metu utawa scrape metu karo tip saka piso.
Maca Komentar
- "Aku seneng nyoba resep-resep anyar, nanging jarang ngulang maneh kajaba sing paling apik, resep-resep iki wis bola-bali diarani standar ing omah kita, nalika aku nggoleki udan supaya bisa masak udhara. Umumé, aku duwe kabeh úa ing tangan lan gampang lan enak banget. Ing wiwitan, aku ora mikir aku bakal ngurus kombinasi nanging uga nggoleki, uga ora kalebu akeh bahan kalori dhuwur lan bisa rampung kanthi pasta gandum sing wutuh. " - Robin
- "Aku melu bawang putih, kemangi, lan bawang bombay ijo lan ngeculake kacang polong sing apik lan sederhana lan nggawe LOT. - Joni
- "Aku iki digawe kanggo kulawarga, lan kita kabeh duwe raos beda, dadi, langka yen kita kabeh kaya siji meal, aku bakal nggawe maneh iki .. Aku digunakake peas salju tinimbang biasa Kacang polong lan felt iki ditambahake unsur becik kanggo sapa sing pengin nyoba sing beda-beda. Resep sing paling apik! " - Greg
Sampeyan uga bisa Kaya
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 661 |
| Lemak total | 14 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 308 mg |
| Sodium | 980 mg |
| Karbohidrat | 77 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 54 g |