Iki resep cepet lan gampang kanggo okra lan tomat. Iku digawe karo mung 4 bahan ditambah uyah lan mrico. Ing sajian digawe karo tomat sing disejedi kaleng, campur lada, lan bawang bombay.
Pinggir pinggir kidul okra iki siap nganti kurang saka 30 menit. Iku nggawe sajian sampurna sing apik kanggo ngawula nganggo sikil domba utawa daging sapi panggang. Utawa ngladeni okra kanthi iwak panggang utawa unggas.
Deloken sisan
Okra Saute karo Jagung lan Tomat
Crispy Fried Okra With Cornmeal Coating
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 pound
- seger okra
- 1 bisa (14.5 ons)
- tomat stewed
- 1 mrico lada mrico, dicincang
- 2 sendok makan bawang goreng sacoro apik
- Asam kosher lan mrico ireng anyar, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Wisuhake okra lan irisan ing endhas. Geser menyang 1/2-inch babak.
- Nyelehake okra irisan ing saucepan lan tutup karo banyu. Bawa banyu menyang godhok lan nyuda panas nganti medium-low. Terus masak kanggo 5 menit.
- Pipis okra ing colander lan banjur bali menyang panci. Nambahake bahan sing isih ana. Simmer campuran okra lan tomat kanggo 15 nganti 20 menit maneh, utawa nganti okra.
- Tambahake uyah kosher lan mrico ireng lemah, minangka perlu kanggo rasa.
Tip
Tinimbang uyah lan mrica, mangsa okra kanthi campuran uyah sing tengahan utawa bumbu Creole .
Maca Komentar
"Aku wis tau nyoba okra sadurunge nanging kaya aku disenengi kabeh bahan liyane aku mikir aku arep nyoba ... Aku kudu ngakeni aku sante banget ... bocah-bocah tresna banget uga bakal nemokake maneh Thanks! " - James R.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 62 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 89 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 3 g |