Resep iki ora mung masak ing oven microwave, nanging sampeyan uga bisa ngresik ing piranti kasebut. Coba ing wektu sabanjure sampeyan lagi cepet-cepet dipangan pasta !
Iku nyenengake yen sampeyan bisa cook pasta ing gelombang mikro, nanging nggawe akal yen sampeyan mikir babagan. Sampeyan bisa nemokake produk ing televisi wengi pungkasan saiki sing njanjeni sampeyan bisa masak pasta ing wadhah kanthi banyu panas. Pasta ora sacara teknis kudu dimasak sajrone banyu nggodhog; mung perlu kanggo rehydrate ing banyu panas. Makane resep iki bisa dianggo.
Punika carane masak pasta ing oven gelombang mikro: pasthekake pasta ditutupi karo cairan lan ora bisa dicampur. Sampeyan kudu nggarap casserole kaping sawetara nalika iku masak supaya spageti nyerap cairan kanthi bener. Lan wektu ngadeg penting; panganan rampung dadi panas lan pasta bakal nyerep rasa luwih.
Sajadah iki nganggo salad ijo sing dibuang karo jamur, tomat anggur, lan vinaigrette Italia sing kuat. Roti bakar bawang putih , tentu saja, harus.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 lb. daging sapi lemah
- 1 bawang, disigar
- 2 cengkeh
- papak , minced
- 28 oz. jar spageti sauce
- 2 cangkir banyu
- 1 sendhok teh. pepe
- godhong basil
- 8 oz. spageti pasta, pecah dadi potongan
- 1/2 cangkir parut keju Parmesan
Cara Nggawe
- Ing casserole aman ing microwave 3-liter, nyelehake daging sapi lan bawang, nyebar daging sapi kanggo ngeculake potongan cilik.
- Gelombang mikro ing dhuwur nganti 3 nganti 4 menit, aduk nganti bisa ngetokake daging.
- Gelombang mikro ing dhuwur luwih 2 menit nganti daging sapi disaring lan diisi. Nglakokaké apa wae lemak tambahan, yen perlu.
- Nambah sauce spageti, banyu, basil lan spageti sing ora masak ing sajian casserole. Campur kanthi lembut kanggo gabungke.
- Geser karo plastik sing aman kanggo bungkus plastik, nutupi salah sawijining sudhut, lan microwave kanthi dhuwur 5 menit.
- Goseni kanthi apik. Tutup casserole maneh lan microwave ing dhuwur 8 nganti 10 menit maneh. Goseni kanthi apik.
- Sprinkle karo keju, tutup maneh lan microwave ing dhuwur 7-8 menit luwih nganti spageti apik.
- Ayo ngadeg 4 menit sakdurunge; aja lunga langkah iki! Panganan kudu ngadeg supaya panas disebarake kanthi reguler lan ora ana panggonan super panas sing bisa diobong. Banjur seneng.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 602 |
| Lemak total | 12 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Karbohidrat | 80 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 42 g |