Perlu gagasan makan malam vegetarian sepuluh menit? Coba resep iki gampang banget vegetarian lan vegan tomat kanthi kacang buncis, tomat, lan topping roti. Nambah sawetara taunan panggang lan mungkin salad ijo sisih, lan sampeyan wis entuk pawon vegetarian lengkap sing ora gampang. Resep lan foto duweni Bungkus Bush's®.
Yen sampeyan seneng casseroles kanthi cepet lan gampang kanggo salah siji hidangan utawa entree sajian sing gampang, mesthine bisa nggoleki resep-resep vegetarian casserole liyane ing kene .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 21 ons bisa kacang buncis
- 1/4 sendhok teh. uyah
- 1/4 cangkir disigar bawang
- 1/8 sendhok teh. mrico
- 1/4 sendhok teh. gula
- 1 tomat tuwung (dikemas kaleng)
- 1/2 cup breadcrumbs
- 1 tbsp. margarine
Cara Nggawe
- Ngempet kacang buncis lan sijine setengah saka kacang buncis ing sajian manggang.
- Ndhuwur karo bawang disigar lan setengah tomat. Tambah kacang buncis lan tomat. Sprinkle karo uyah, mrico & gula.
- Tutup karo roti panggang. Titik karo margarine.
- Panggang ing 350F babagan 30 menit nganti bubbly lan coklat.
Deleng uga: Resep bumbu casserole liyane
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 588 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 288 mg |
| Karbohidrat | 105 g |
| Serat Pemakanan | 30 g |
| Protein | 35 g |