Iki sope sing apik lan nyenengake supaya gampang banget lan enak. Kombinasi pitik, sayuran, lan beras uga nutritious lan éndah. Lan wiwit masak kabeh ing crockpot , bisa uga ora gampang.
Sabun pitik lan sayur-sayuran digunakake ing resep iki kanggo akeh rasa. Sampeyan bisa nggunakake pupu pitik tanpa kulit, tanpa susu yen sampeyan seneng. Sing nambah rasa kanggo sup kasebut.
Nasi gabah sing lila penting kanggo sukses sup iki. Aja nggunakake beras instan utawa beras gandum cendhak amarga ora bisa. Sampeyan bisa nggunakake beras basmati, sing nambah rasa sing apik lan tekstur, utawa nganggo beras coklat.
Coba tambah sayuran kanggo resep iki uga. Sawetara paprika irisan utawa irisan, kacang ijo, zucchini dicincang, utawa squash musim panas kuning sing disigar apik banget. Utawa aduk ing sawetara kacang polong sadurunge kok wis siap.
Bab becik babagan sup sing gampang kanggo eksprimen lan pengganti. Priksa manawa kompor sing alon mung diisi 1/2 kanggo 3/4 lengkap kanggo asil paling apik. Sampeyan ora pengin sayur sup kanggo ngobong utawa overflow piranti. Sawise kabeh, ora ana penguapan ing kompor sing alon, lan panganan iki ngetokake cairan nalika masak.
Nasi bisa mbiyantu sup, nanging yen sampeyan pengin dadi kaya godhok, sampeyan bisa nambah bubuk jagung lan banyu. Kira-kira 2 sendok teh jagung 1/3 gelas banyu apik. Nyampur uga, nambah ing kompor, aduk, lan tutup. Ayo cook ing dhuwur kanggo 10-20 menit utawa nganti sup wis thickened.
Sajadah sup iki enak lan anget karo salad ijo sing dicampur karo alpukat lan tomat anggur utawa ceri, sawetara roti bawang putih sing dibalekake , lan gelas anggur putih. Kanggo panganan cuci mulut, sawetara cookie coklat utawa coklat bakal sampurna.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kg boneka pitik tanpa kulit, dipotong dadi 1 "potong
- 3 (14-ons) kaleng siap ngladeni kaldu ayam
- 1 (14-ons) bisa siap kanggo ngladeni duduh kaldu sayur
- 1 bawang, disigar
- 3 cloves papak, minced
- 3 wortel, irisan
- 2 stalks celery, disigar
- 1 (8-ons) paket irisan jamur seger
- 1/2 tuwung gandum sing dawa banget
- 1 sendok teh garing
- godhong basil
- 1/2 sendok teh garing godhong thyme
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/8 sendok teh mrico putih
Cara Nggawe
- Semprotake cooker alon 4 nganti 5 liter karo semprotan masak nonstick.
- Gabungke pitik, duduh kaldu, sayuran sayur, bawang, bawang putih, wortel, celery, jamur, beras, kemangi, thyme, uyah, lan lada ing endhog sing siap.
- Tutup crockpot lan cook ing panas kurang kanggo 6 kanggo 8 jam utawa nganti pitik wis sak tenane masak kanggo 165 F ing thermometer, lan sayuran lan beras tender. Goseni sup apik lan sajroning ati.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 252 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 47 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Karbohidrat | 24 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 21 g |