Punika pilaf beras sing gampang lan gampang gluten kanthi parsley seger lan almond. Panganan prasaja iki bakal nggawe sajian roti gluten sing becik kanggo pangan vegetarian, utawa nambah sawetara sayuran lan nggawe sajian utama. Resep iki vegetarian lan vegan uga tanpa gluten lan bebas gandum.
Resep panganan saka Ener-G Foods.
Liyane Tip kanggo Masak Gluten-Free
- Resep Makanan & Makanan Gluten-Ramah Anak-Ramah
- Gandum & Gluten-Gratis Ideas kanggo Saben Meal
- Masak Meat Holiday tanpa Gluten
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung beras Basmati
- 2 sendok teh minyak
- 2 cangkir digawe duduh kaldu sayur tanpa gluten
- 1 tablespoon soy sauce tanpa gluten
- 1 tuwung dicincang parsley seger
- 2 tablespoons almonds slivered
Cara Nggawe
- Toast Basmati beras 2 liter minyak goreng ing wajan utawa panci nganti coklat keemasan. Tambah duduh kaldu lan mrico sayur-sayuran. Bubar menyang godhok, banjur garing nganti 45 menit. Beras kudu alus lan kabeh cairan kasebut diserep. Yen wis dimasak kanthi cepet, beras Basmati bakal duwe tekstur sing becik lan ora mushy.
- Nyedhot kecap, parsley lan almond. Nutup lan supaya beras uap panas liwat nganti parsley mung digawe panas liwat.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 223 |
| Lemak total | 3 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 615 mg |
| Karbohidrat | 42 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 7 g |