Jeneng daging sapi lan buncis kacang iki bisa nyenengake anak-anak. Sapa sing ora kepengin njagong menyang mangkuk gedhe "kobong" godhogan? Iku sajian nedha awan sing banget, utawa gawe kanggo mangan saben dina sing cepet lan gampang karo roti muffin jagung utawa roti gulungan.
Kompor lancip membuat iki gampang banget, lan iku sampurna kanggo dina sibuk nalika sampeyan duwe ewu liyane kanggo nindakake.
Rebusan iki gampang lan apik banget. Delengen tips lan variasi lan komentar maca ing ngisor resep kanggo sawetara substitusi lan gagasan kanggo bahan tambahan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter daging sapi lemah utawa lemah
- 1 tuwung bawang disigar
- 1 mrico cabe ijo utawa abang, disigar, opsional
- 1 liter (15 ons) kacang buncis
- 1 bisa (15 ons) daging babi & kacang buncis
- 1 bisa (12 kanggo 15 ons) jagung krim-gaya
- 1 kaleng (15 ons saos tomat
Cara Nggawe
- Ing skillet liwat medium panas, coklat daging sapi karo trikatuka lan lonceng mrico. Masak, aduk nganti daging sapi ora ana maneh. Pérangan uga.
- Digabungake campuran daging sapi ing kompor alon karo kacang, jagung gaya krim, lan saos tomat; tutup lan masak ing LOW kanggo 5 nganti 8 jam.
Tip lan Variasi
- Nambah sawetara mrico chili sing ijo enthuk tinimbang utawa saliyane ing paprika abang utawa ijo.
- Ganti jagung krim kanthi jagung kernel kabeh.
- Ganti buncis cabai kanthi 1/4 tuwung duduh kaldu, 2 sendok teh bubuk cabe, lan kacang buncis, kacang abang cilik, kacang bunder laut, utawa kacang lor sing gedhe.
- Salah sawijining review sing saya tampi nyathet sawetara owah-owahan. Dheweke nggunakake steak diced lan sosis asem tinimbang daging sapi, saengga dheweke bisa ngliwati langkah Browning lan mbuwang kabeh menyang pot.
Maca Komentar
"Dhasar dhasar dhasar - gampang lan cepet. Aku miwiti nambahake mung bisa ngetok ijo cilik kanggo sawetara zing, lan barley instan (ditambah banyu) kanggo rasa seneng." Wiz
"Bubur iki apik banget nanging aku gawe sawetara revisi lan dadi luwih apik !! Aku nggunakake steak tinimbang lemah daging sapi lan ditambah sosis asap .. Iku apik !!! Aku malah lulus ing resep kanggo co-buruh lan saiki saben wong nggawe iku! Nalika sampeyan nggunakake steak diced sampeyan ora kudu coklat iku pisanan ... mung uncalan kabeh menyang crockpot lan bali 8 jam mengko lan nedha bengi siap! Salah siji gaweyan ditambahake 1/2 tuwung anggur abang. " PF
Sampeyan uga bisa Kaya
Rebusan Bean Kanthi Sosis, Butternut Squash, lan Apples
Daging Panggang Kacang Panjang dan Rebusan Kacang Hitam
Sup Kacang Kacang (10-Bean Soup)
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 981 |
| Lemak total | 29 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Lemak ora jenuh | 12 g |
| Kolesterol | 193 mg |
| Sodium | 412 mg |
| Karbohidrat | 93 g |
| Serat Pemakanan | 24 g |
| Protein | 88 g |