Kombinasi saka remah-remah, wiji, lan rempah-rempah mereplikasi lapisan ayam sing misuwur. Sampeyan bisa nggunakake sereal lan rempah-rempah liyane lan wiji, mesthine, nanging resep iki pancene cedhak karo asli, lan sampeyan bisa nggawe tanpa kabeh werna lan bahan buatan! Plus, sampeyan bisa ngontrol sodium ing pitik sampeyan. Iku dhuwur banget ing prodhuk sing dituku.
Sampeyan bisa nambah maneh resep iki (nyuda endhog lan susu, mesthine), lan tetep ing wadhah sing kedhep ing kulkas utawa mesin pembeku kanggo nggunakake nalika sampeyan pengin. Elinga yen sampeyan mbusak jumlah sing pengin digunakake saka wadhah gedhe sadurunge sampeyan miwiti nangani pitik. Iku gampang banget kanggo ngremekake campuran garing nalika sampeyan nangani pitik . Banjur sampeyan kena panganiosis .
Yen sampeyan milih kanggo nggawe jumlah gedhe lan tetep, ngukur babagan 1 tuwung saka campuran kanggo saben 4 pitik dodo. Buangake wae campuran sing ditinggalake; ora sijine maneh ing wadhah.
Seneng pitik jus lan jus iki kanthi salad ijo, sawetara kentang jajan , lan brownies kanggo panganan cuci mulut. Apa tiba utawa sampurna mangsa nedha bengi!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 cangkir crumbs jagung jagung
- 1/4 cup gandum kuman
- 1/4 cangkir glepung gandum
- 2 Tbsp. wiji wijen (lemah sacoro apik)
- 1/2 sendhok teh. paprika
- 1/2 sendhok teh. bubuk sawi garing
- 1/2 sendhok teh. gula
- 1/2 sendhok teh. uyah bawang
- 1/2 sendhok teh. uyah bawang
- 1/4 sendhok teh. mrico ireng
- 1 sendhok teh. parsley flakes pepe
- 1 endhog
- 1 Tbsp. susu
- 4 dodo pitik (boneless, skinless)
Cara Nggawe
- Ing mangkuk cethek, gabungke crumbs jagung jagung, kuman gandum, glepung, wiji wijen, paprika, bubuk sawi, gula, uyah bawang, uyah bawang, uyah, lada, lan lombok parsley lan aduk kanthi becik. (Sampeyan bisa ping pindho utawa resep iki lan nyimpen ing beku; tarik metu saka 1 cangkir saka campuran kanggo saben dhadha pitik dawane.)
- Yen sampeyan pengin nggawe pitik, preheat oven nganti 400 ° F. ing mangkuk cethek liyane, ngalahake endhog karo susu.
- Saliyane, dicampur dhadha pitik dadi campuran endhog lan goyangake keluwihan.
- Banjur dilebokake ing lapisan dicampur, kanthi mencet jas. Supaya ayam ngadeg ing rak kawat nganti kira-kira 10 menit sadurunge sampeyan panggangan.
- Sijine pitik ing sheet baking karo sisih. Panggang ing 400 ° F kanggo 18-24 menit nganti pitik paling sethithik 160 ° F, diuji nganggo termometer daging sing dipercaya. Supaya pitik bisa nganti 5 menit, banjur turoni.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1385 |
| Lemak total | 78 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Lemak ora jenuh | 31 g |
| Kolesterol | 471 mg |
| Sodium | 780 mg |
| Karbohidrat | 25 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 139 g |