Anggur pinggir warni iki kanggo Crockpot Red Cabbage and Bawang sing pas karo Apple Pork Chops utawa resep babi sederhana. Sampeyan bisa nambah apel disigar kanggo dicampur yen sampeyan pengin.
Aku tresna abang kubis; iku luwih manis saka kubis ijo (utawa putih) lan nduweni werna sing apik, sanajan wis masak. Sampeyan bisa nemokake babak taun babi ing toko. Iku sayuran sing larang, lan iku apik kanggo sampeyan.
Gobis minangka sayuran sing krusif, sing artine duweni kulawarga sing padha karo brokoli lan cauliflower. Sayuran iki duweni akeh nutrisi sing bisa nandhang kanker. Gula abang nduweni senyawa khusus sing disebut antosianin. Gula werna sing éndah diwenehake dening senyawa kasebut; Iku uga antioksidan kuat. Kubis uga dhuwur ing serat lan glukosinolat lan sithik banget, kanthi ora ana lemak.
Kanggo nyiapake kepala kubis , pisanan mbilas nganggo banyu mlaku sing adhem. Banjur, nggunakake piso tukang daging sing cetha, potong kubis kanthi setengah saka batang. Cut gagang lan godhong sing nglukis saka loro. Banjur nguripake kubis ing potong-mudhun lan irisan. Cut irisan kanggo mbentuk potongan sing kira-kira 1/2 "alun.
Kacang buncis iku sayuran sehat liyane. Luwih luwih manis tinimbang bawang kuning lan bisa ditemokake ing departemen paling akeh. Umur urip ora nganti sele kuning utawa putih, supaya digunakake sajrone seminggu.
Sampeyan bisa nggulung resep iki yen pengin; mung nggunakake cooker alon luwih gedhe. Elinga tansah ngisi crockpots 1/2 kanggo 3/4 lengkap kanggo asil paling apik. Yen ora cukup pangan ing crockpot , panganan bisa diobong lan diobong. Yen lagi kebak, panganan ora bisa dipangan sajrone wektu sing wis ditemtokake, utawa bisa ngedhunake piranti kasebut. Elinga yen panganan duwe banyu sing metu ing sajrone masak, lan ora ana penguapan ing kompor sing alon.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Gobis 1/2 sirah abang, disigar
- 1 bawang merah, disigar
- 3 cengkeh bawang putih, iris
- 3 sendok cuka apel cuka
- 1 sendok teh gula
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/8 sendok teh mrico putih
- 2 sendok teh banyu
Cara Nggawe
Semprotake kompor mangkuk 3-4 liter karo semprotan masak nonstick.
Gabungke kubis, bawang bombay, lan bawang putih ing cooker alon sing disiapake. Ing mangkuk cilik, gabungke cuka, gula, uyah, lada putih, lan banyu lan aduk kanthi becik kanggo mbubaraké gula lan uyah.
Pour liwat kubis ing kompor alon.
Tutup lan cook ing kurang, aduk kaping pindho nalika masak, kanggo 6-8 jam nganti kubis iku tender. Mlayu langsung.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 107 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Karbohidrat | 24 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 4 g |