Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 kilogram boneless lambe cubed, browned, lan lemes
- 2 sendok teh uyah
- 1/4 sendok teh mrico
- 2 cangkir banyu
- 1 godhong teluk cilik
- 2 medium wortel, kupas lan irisan irisan 1/2-inch
- 2 bawang cilik, iris tipis
- 4 medium kentang, peeled lan quartered
- 1/4 cangkir cepet-masak lentur (opsional - ndeleng Wigati)
- 10 ons kacang polen beku
Cara Nggawe
Sprinkle cendhela cangkir browned karo uyah lan mrico . Selehake wedhus ing banyu, rwaning teluk, wortel, bawang, kentang , lan tapioka. Tutup lan cook ing kurang kanggo 10 kanggo 12 jam, nambah Kacang polong ing sajrone jam pungkasan.
Wigati: Yen sampeyan ora pengin nggoreng , ora ngetokaké biji.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 404 |
| Lemak total | 22 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Lemak ora jenuh | 9 g |
| Kolesterol | 106 mg |
| Sodium | 686 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 31 g |