Steaming minangka cara prasaja kanggo masak sayuran, lan godhong rosane kasebut utuh. Kacang ijo kukul iki isih ijo lan duwe rasa seger. Apa bab paling apik babagan streaming sayuran, sampeyan kepengin weruh? Padha mbutuhake wektu lan manungsa waé. Ora kanggo sebutno kasunyatan yen kurang sithik gizi sing ana ing banyu.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Kacang buncis 1 liter (seger)
- 1 nganti 2 sendok teh butter
- Garam lan mrica ireng anyar, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Ngumbah kacang ijo lan trim endhas. Ninggalake wutuh utawa potong.
- Setel wadhah kukus ing medium kanggo panci gedhe sing kapenuhan 2 inci banyu.
- Sijine kacang ijo ing basket.
- Bawa menyang godhok panas. Ngurangi panas kanggo medium, tutup, lan uap kacang ijo kanggo 5 nganti 7 menit, gumantung sepira tender utawa asri sampeyan.
- Buangake banyu ing saucepan. Tambah butter lan kacang ijo sing dikukus lan panas nganti panas lan butter wis ilang.
- Tabrakan karo uyah lan mrica ireng anyar, kanggo rasa.
Sampeyan uga bisa Kaya
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 184 |
| Lemak total | 5 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 11 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Karbohidrat | 27 g |
| Serat Pemakanan | 11 g |
| Protein | 8 g |