Pasta sing sugih iki énget lan krim, kanthi dosis sayuran ijo sing sehat. A gabungan daging ayam, brokoli, daging babi, krim, keju, lan pasta sing dimasak ing pot siji, gampang digawe. Gunakake cavatappi, makaroni berbentuk corkscrew, kanggo kesenengan sing mlaku saka pasangan Alfredo sing luwih umum, pasangan, fettuccine. Panganan iki gampang banget kanggo kulawarga lan budget-friendly.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 2 endhog pitik, diiris dadi potongan-potongan ukuran cilik utawa cilik
- 3 cengkeh bawang putih, minced
- 6 potong daging babi, disigar (opsional)
- 1/2 sirah brokoli
- 2 sendok teh uyah
- 2 sendok teh mrico
- 2 cangkir krim abot
- 2 cangkir masak pasta
- 1 tuwung keju parmesan sing digoreng
Cara Nggawe
- Heat lenga ing pot sing luwih dhuwur tinimbang panas.
- Nambahake pitik lan masak
- Tambahake papak, daging babi, brokoli, uyah, lan lada, lan cook nganti brokoli dadi ijo sing padhang.
- Pour ing krim lan ayo menyang godhok kurang
- Tambah pasta lan keju lan aduk nganti gabungke lan nyawiji keju
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1193 |
| Lemak total | 76 g |
| Saturated Fat | 38 g |
| Lemak ora jenuh | 25 g |
| Kolesterol | 261 mg |
| Sodium | 1,800 mg |
| Karbohidrat | 71 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 58 g |