We Love Watermelon: Gampang, Ngelak Resep Quenching Kanggo Panas

Watermelon minangka woh setengah kuna - setengah sayuran sing mbokmenawa duwe asal-usulé ing Afrika, (sawetara pracaya gurun Kalahari) pirang-pirang ewu taun kepungkur. Iki digambarake ing hieroglif Mesir 5000 taun, lan disarèkaké karo wong mati kanggo nyusoni wong-wong mau ing wiwitan. Watermelon ana gegayutane karo pumpkins, squash, lan timun, lan duwe kulit sing bisa ditemokaké. Sugih ing nutrisi anti-inflamasi, luwih saka 90% banyu, lan ngandhut elektrolit sing akeh banget, saengga ngandhut banget ing cuaca panas.

Watermelon sugih ing lycopene (moreso saka tomat!), Lutein, vitamin C lan beta-carotene. Yen sampeyan bisa nemokake, pilih semangka kanthi wiji ireng, sing sugih mineral lan ngemot akeh protein, seng lan selenium. Watermelon mbantu ngilangi ati lan ginjel saka bebuwang beracun lan sampah saka sistem kita, lan ndhelik ing mangsa panas banget utawa kanggo awak sing overheated.

Resep-resep sing ndhukung macem-macem cara, sing manis lan gurih, kanggo mangan "sayuran" sing apik iki.

• 01 saka 09

  Watermelon Iceite Ice

  Resep prasaja kanggo ice granit semangka iku sajian panganan sing enak lan enak nalika semangka wis ana ing mangsa. Sampeyan uga bisa beku iki dadi popsikel cilik kanggo bocah-bocah, sing nggawe alternatif sehat sing gedhe kanggo panganan beku sing sugary.

• 02 saka 09

  Semangka Smoothie Kanthi Ginger lan Jeruk

  Resep cepet, gampang lan mentahan kanggo semangka tembikar iku detoxifier anti-inflamasi sing sugih kaya likopen lan beta-karoten. Saenipun milih semangka kanthi wiji ireng, sing kalebu mineral sing sugih lan ngemot seng sith lan selenium (mung dicampurake kanthi langsung menyang smoothie). Nganggo "diet semangka" sajrone sawatara dina bisa ngilangi ati lan ginjel saka bebuwang beracun lan sampah saka awak kita. Sampeyan uga ngejang kanggo awak sing panas banget utawa nalika cuaca panas banget. Tambahan saka Mint menehi antioksidan kuat lan getih cleanser.

• 03 saka 09

  Watermelon Baller Smoothie

  Semangka baller smoothie yaiku koktail dara gedhe kanggo sore sing panas. Klapa banyu klapa sing enom, kapur, garut kunyit lan semangka dikombinasikake karo minuman beralkali ultra. Punika kebak enzim ningkatake pencernaan, phytonutrients anti-inflamasi, lan nguatake ati. Turmeric wis digunakake kanggo ewu taun ing loro Ayurvedic lan tradisional Cina medicine kanggo ngobati sawetara kondisi kesehatan. Iki nguatake ati, nyegah inflamasi bebarengan, lan lagi diteliti amarga bisa nyebabake sel kanker. Banyu kelapa dadi sugih ing elektrolit lan jero banget. Semangka kaya kanggo lycopene, lutein, vitamin C lan beta-karoten.

• 04 saka 09

  Melon Berry Smoothie

  Resep kui, rasa luscious kanggo smoothie berry melon yaiku minuman hydrating lan detoksifikasi sing apik, lan kebak nutrisi. Woh wohan beri kaya vitamin C, mangan lan antioksidan, supaya sampeyan ora bisa salah ing kene; Priksa manawa woh wohan beri organik. Mint pilihan adalah antioksidan kuat dan pembersih darah. Gelembung iki minangka sarapan panas sing gedhe banget utawa ngombe pemulihan olah raga yen sampeyan wis nglakoni akeh sweating. Minangka tansah, elinga kanggo "ngunyah" smoothie sampeyan kanggo mbantu pencernaan.

• 05 saka 09

  Tembaga Watermelon With Citrus Dressing and Microgreens

  Iki apik, jus tidbits nggawe appetizer panas sampurna. Padha warni, madhep, ora mbutuhake masak lan minangka kombinasi rasa lan tekstur apik. "Platform" tembikai ngiris irisan tipis jeruk (utawa woh grapefruit, utawa nanas yen sampeyan seneng) lan sprinkling microgreens diwijkan jus jeruk lan mung tutul avocado tambahan lenga utawa minyak zaitun. Kita seneng iki gigitan cilik nalika suhu wis munggah (lan utamané nalika kita wis dina ing pantai).

• 06 saka 09

  Thai Style Watermelon Salad With Timun, Lime and Spicy Ginger Dressing

  Gaya Thai salad watermelon karo timun, jeruk lan pedhes jahe digunakaké minangka masakan Asia kidul sing éndah sing nyenengake apik minangka salad utawa cemilan. Salad tembikai minangka cara sing nyenengake kanggo nikmati rasa seneng lan manis iki, lan siji iki nyedhiyakake rasa manis, ora nguntungke, ngombe lan asin ing sajroning penggemar cahya. Nambahake sprinkling kacang buncis sing ageng minangka tutul pilihan. Aku kadang mangan salad iki kanthi dhahar kanggo sarapan utawa kue sore ing dina sing panas.

• 07 saka 09

  Mediterania Watermelon and Mint Salad

  Watermelon and mint salad minangka sajian panganan Mediterania sing nyenengake sing apik minangka salad utawa cemilan sisih. Salad iki minangka klasik ing cekungan Mediterania, sing menehi kontras saka saltiness lan sentuhan kapur. Nambahake crumble saka keju feta susu wedhus minangka tutul pilihan. Secara pribadi, aku seneng kesederhanaan seger salad iki tanpa, nanging minangka tambahan Mediterania sing nyenengake.

• 08 saka 09

  Mint Marinated Watermelon and Golden Pineapple

  Resep kanggo semangka mint marinated lan nanas emas mung mbutuhake 3 bahan: a irisan semangka, mateng, nanas emas manis lan 1 Bunch mint. Apa asil sing ana sajroning rasa sing bisa ditrapake minangka sublime. Sing nyekel? Woh kudu marinate nganti pirang-pirang jam kanthi aduk utawa goyang-goyang sakwise ngilangi woh wohan. Ing ndhuwur gampang banget kanggo nggawe lan éca, panganan cuci mulut iki nduweni sifat super hydrating, anti-inflamasi lan pencernaan lan dikemas karo lycopene, Vitamin C lan mangan.

• 09 saka 09

  Chakra Juices and Smoothies

  Tembung chakra tegese roda utawa vortex ing basa Sansekerta kuna, lan digunakake ing ilmu kedhokteran lan anatomi energi kanggo ngenali vorteks spinning sing nyambungake awak kita marang energi alam semesta. Saben chakra ngirimake jumlah meridian energi sing disebut nadis, lan nduweni tanda tangan lan geter sing energik. Ing sisih wétan, chakras sing paling umum dipigunakaké yaiku 7 chakra awak lan chakra kaping 8, badan energi utawa medan elektromagnetik sing ngubengi kita.

  Saben pusat energi kasebut nduweni organ, warna lan unsur, tema spiritual, gemstones, panganan lan liyane. Nalika ana sawetara paralel karo téori 5-unsur , sistem chakra njupuk pendekatan sing beda.
  Cukup kanggo seneng-seneng aku wis ngembang jus kanggo warna chakra 7. Iki ora mung klompok acak saka karajan tetanduran, ananging bahan-bahan sing bisa harmoni bebarengan kanggo nggawe sakabehe. Padha nyedhiyakake spektrum pelangi phytonutrients. Watermelon minangka salah sawijining. Sekeca!