Resep cepet, gampang, lan mentahan kanggo smoothie tembikar iku detoxifier apik kaya lycopene lan beta-karoten. Saenipun, milih semangka kanthi wiji ireng, sing sugih mineral lan ngemot akeh seng lan selenium.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir saka semangka sing disigar
- Jus 1 jeruk nipis
- 1 sendok mintun disigar (opsional)
- 1 sendok teh grated jahe jahe seger (opsional)
Cara Nggawe
- Campur kabeh bahan ing blender nganti alus.
Manfaat Kesehatan
- Nganggo "diet semangka" sajrone sawatara dina bisa ngilangi ati lan ginjel saka bebuwang beracun lan sampah saka awak kita.
- Watermelon nduwe pendinginan kanggo awak sing panas banget utawa nalika cuaca panas banget.
- Mint minangka antioksidan kuat lan pembersih getih.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Karbohidrat | 31 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 2 g |