Gunakake tempe tinimbang daging minangka filler kanggo tacos vegetarian , lan top kanthi vegetarian taco favorit, kayata salsa, lettuce seger, keju utawa krim sing ora nguntungke, utawa tetep dadi vegan lan nambah guacamole kanggo rasa ekstra tinimbang keju lan krim sing ora nguntungke. Vegetarian tempe tacos iku gagasan nedha bengi sing cepet lan gampang (utawa BRINNER Idea!) Supaya kabeh kulawarga bakal mangan!
Yen sampeyan ora mangan vegan, tambahake krim sing ora nguntungke lan uga malah diiseni karo sawetara cotija Meksiko utawa queso keju fresco).
Resep iki vegetarian, vegan (yen sampeyan ngilangi krim sing ora nguntungke) lan, yen sampeyan perlu dadi gluten uga, sampeyan kudu luwih dhisik yen sampeyan nggunakake tempeh bébas gluten (paling tempe tanpa gluten, nanging sawetara wis nambah biji-bijian sing ora gluten, supaya maca label kasebut kanthi teliti yen perlu) lan banjur ngetokake kecap asin kasebut minangka pengganti bebas gluten (kayata tamaris utawa Liag Aminos Bragg ).
Deleng uga: Resep taco vegetarian liyane
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 tbsp. lenga zaitun (utawa lenga masak liyane)
- 1 bawang (diced)
- 1 paket
- Tempe (irisan ing 1/2 inci)
- 1 tbsp. soy sauce
- 1 sendhok teh. cumin
- 1/4 cup cilantro (seger disigar)
- Opsional: Lettuce, tomat, jalapeno irisan utawa krim sing ora nguntungke
Cara Nggawe
- Sautee bawang ing lenga zaitun kanggo 3-5 menit, utawa nganti bawang alus.
- Tambah tempe iris, kecap lan kecap. Masak campuran iki kanggo masak liwat panas sedheng kanggo luwih kurang limang menit, aduk kanthi gampang. Yen telusur uga garing, sampeyan bisa nambah lenga sing luwih sithik, utawa malah mung kanggo cipratan banyu supaya bisa kasebut.
- Sawise kira-kira limang menit, témpé kudu disikat lan disajedake kanthi alus. Copot telusur saka panas lan aduk ing cilantro.
- Isi cangkang taco utawa tortilla kanthi campuran tempe masak lan tacos munggah ing ndhuwur karo lonthe shredded, tomat diced, aji keju, salsa, avocados irisan, krim sing ora nguntungke, utawa taco fixings liyane sing bisa mbayangake (favoritku sing anyar Toko taco lokal nambahake watermelon kanggo tacos vegetarian sing cukup aneh nanging bener-bener luar biasa, supaya aja wedi kanggo entuk kreatif sing apik karo tenggorokan taco sampeyan!).
Seneng gawe vegetarian tempe tacos!
Kaya vegetarian tacos? Punika sawetara resep-resep liyane kanggo nyoba:
- Tacos TVP 10 menit gampang banget
- Taco alus Vegan karo soybeans ireng
- Seiko tacos karo sayuran panggang
- Super sehat vegan chickpea tacos
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 133 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 245 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 6 g |