Iki tilapia panggang cepet lan gampang kanggo nyiyapake, lan fillet entheng lan enak panggang ing babagan 15 menit. Saos krim sing ora nguntungke rasa fillet tilapia sing ènthèng apik. Paling apik karo dill seger lan parsley, nanging sampeyan bisa ngganti sendok teh utawa loro dill pepe ing jiwit.
Kue panggang yaiku sajian sampingan sing becik kanggo nikmati tilapia, utawa ngladeni iwak nganggo beras lan sayuran utawa salad.
Ngidinake 4 nganti 6 ons tilapia saben porsi.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 nganti 8 fillet tilapia (sekitar 4 ons saben)
- Garam lan mrico kanggo rasa
- 1/2 cangkir krim sing ora nguntungke
- 1/3 mangkok mayonnaise
- 2 sendok bawang bombay (abang, sacoro apik disigar)
- 1 tablespoon dill (seger, disigar sacukupe)
- 2 teaspoons parsley (disigar)
- 1 sendok teh jus lemon (
- seger )
Cara Nggawe
Pérangan panas nganti 350.
Grease sajian panggang 13x9-inch utawa sajian manggang sing cukup gedhe kanggo nahan tilapia ing lapisan siji.
Atur fillet tilapia ing sajian manggang; sprinkle karo uyah lan mrico.
Ing mangkuk, gabungke krim sing ora nguntungke, mayonnaise, bawang, dill, parsley, lan jus lemon; nyebarake campuran ing saben fillet iwak.
Panggang kanggo 12 nganti 15 menit, utawa nganti iwak diwutukake lan flakes gampang nganggo garpu.
Pakaryan Tips
Kanggo nyilikake ambune amis, rendhem fillet ing buttermilk bab 15 menit, utawa rendhemake ing campuran susu lan jus lemon - kira-kira 1 sendok teh jus lemon saben tuwung susu. Ngemis iwak kanthi jus lemon sethithik utawa jus jeruk uga bisa mbantu.
Yen sampeyan ora nglayani iwak kasebut, tetep panas ing oven 200 F sing wis dipanaskan.
Maca Komentar
"Suwe suwe ngomongke aku iki, tangan-mudhun, sajian iwak sing paling apik sing aku kerep njabat (lan aku wis nyiapake puluhan, puluhan, lan puluhan), wis kaping telu ing minggu kepungkur. Crispness saka bawang, sing dill roso ing creaminess. Yep, leuk kanggo weteng. " AB
"Aku iki ndadekake arah menyang" t "lan dadi sempurna! Aku lan bojomu bakal nggawe maneh!" JK
"Aku seneng banget karo iwak, nanging iki apik tenan, bawang abang, krim sing ora nguntungke lan parsley minangka tambahan kanggo gawe resep-resep." LD
"Aku wis nggawe resep iki kanggo kulawargane. Suami, 2 anak (9 taun lan 6 taun) tresna iku. Rasa gedhe lan tilapia yaiku iwak sing ora imbang." Johanna
Sampeyan uga bisa Kaya
Baked Tilapia With Panko Recipe