Resep dessert khusus iki éndah kanggo nglayani, uga gampang kanggo nggawe lan sehat uga! Diwiwiti kanthi irisan woh bintang seger (instruksi babagan carane tuku lan nyiyapake woh bintang kalebu). Woh bintang padha karo tèkstur lan rasa kanggo apel, lan nalika bisa dipangan seger, ing resep iki irisan woh bintang digawé entheng lan diwenehi saus mango-jeruk tropis. Ndhuwur karo drizzle saka santen lan sprinkling saka salah siji wiji delima utawa ceri, iki panganan cuci mulut woh-sehat sehat rampung bebas rasa sayang lan satisfyingly manis. Iku uga gluten-free, lactose-free, lan vegan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 woh bintang woh asat
- 1 cangkir jus jeruk (utawa kira-kira 2 jus jeruk)
- 1 fresh mangga mangga
- 1/4 cangkir gula coklat (utawa sulihake pemanis alami pilihan sampeyan kaya sirup maple utawa nektar agave)
- 1 tuwung santen sing apik
- Opsional: sakepel seger wiji delima utawa ceri
- Opsional: krim dikocok utawa es krim vanilla minangka topping
Cara Nggawe
- Nyelehake woh bintang (Count metu 3 irisan saben wong) ing pot ing kompor.
- Tambah jus jeruk. Gosong lan adhep-adhepan nganti jus wiwit godhok. Banjur nguripake mudhun kanggo medium.
- Ngidini nyeret nganti 10 menit, utawa nganti woh bintang wis lemes nganti gampang dipotong nganggo sendok.
- Saiki banjur sampeyan bisa mindhah irisan-irisan ing irisan-irisan lan nguripake supaya kabeh mau bisa dimasak luwih utawa kurang. Copot wiji sing luwih coklat sing bisa loosen lan lumahing.
- Sajrone woh bintang wis masak, nyelehake woh mangga ing prosesor pangan, helikopter mini, utawa blender. Proses utawa campuran nganti alus lan pureed. Disisihaké.
- Nalika woh lintang wis meh rampung, nambah gula / pemanis lan aduk kanggo dissolve. Copot pot saka panas.
- Nambah puree mangga, aduk uga kanggo nggabungake. Aja nyoba rasa rasa manis, nambah gula yen perlu (kepenak bakal gumantung ing ripeness saka woh / jus sing sampeyan nggunakake).
- Yen mengkono uga manis kanggo rasa sampeyan, nambah remet jus jeruk seger, utawa jus jeruk sing luwih cilik.
- Yen sampeyan seneng karo rasa, nyebarake irisan woh 3 lintang saben mangkok kanthi saus cukup kanggo ngubengi woh (mesthine kudu panas saka pot).
- Ndhuwur saben Bowl kanthi sprinkling saka woh delima utawa ceri bêsik.
- Banjur drizzle liwat sawetara santen lan ngawula!
- Hidangan pencuci mulut iki uga apik nalika diwenehi topping pungkasan krim sing dikempelake utawa es krim vanila. SEKECA!
Kanggo informasi babagan cara ngetokake woh bintang, waca: All About Star Fruit - Cara Buy, Cut, and Eat Star Fruit.
Kanggo tips babagan carane tuku, Cut, lan nyiapake mangga seger, delengen: All About Mangoes.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 340 |
| Lemak total | 19 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Karbohidrat | 45 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 3 g |