Sampeyan bisa nggunakake Kielbasa, Knackwurst, utawa Bratwurst kanggo resep casserole sing nyenengake sing sampurna kanggo wengi musim dingin. Kombinasi saka sausages karo sayuran lan sauerkraut iku éca banget, enak, lan anget.
Apa sampeyan ngerti yen sauerkraut apik banget kanggo sampeyan? Iku dhuwur ing sodium, nanging uga ngandhut akeh prebiotika, yaiku nutrisi sing probiotik, bakteri sehat sing perlu, feed on. Ngilangake sauserkraut bakal nyuda tingkat sodium.
Saji resep iki kanthi salad ijo sing dibuang karo vinaigrette cahya lan prasaja, kanthi jamur irisan lan tomat anggur dicampur. Anggur abang sing apik yaiku iringan apik. Kanggo panganan cuci mulut, kurban soko manis lan cahya, kayata gelato utawa sherbet drizzled karo sawetara cuka balsamic.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 mrico mrico abang , disigar
- 1 bawang merah, disigar
- 3 cloves papak, minced
- 2 sendok teh cuka anggur putih utawa cuka sari apel
- 1 sendok teh caraway wiji
- 1 sendok teh gula pasir
- 1-1 / 2 kilogram garang diisi kanthi saosage Jerman, diiris
- 1 (16 ons)
- jarahan , rinsed lan lemes
Cara Nggawe
Preheat oven nganti 350 derajat.
Digabungake karo paprika, bawang, bawang putih, cuka anggur putih, wiji caraway, gula abang, lan sosis irisan ing sajian casserole 2 1/2-quart sing disapu enteng karo semprotan masak utawa minyak lan aduk kanthi lembut. Tutup karo sauerkraut sing wis diisi lan disaring.
Nutupi sajian karo foil utawa tutup lan panggangan nganti 350 derajat nganti digawe panas lan bubbly, kira-kira 35 nganti 40 menit.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 323 |
| Lemak total | 22 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Sodium | 1,185 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 14 g |