Iki fillets salmon panggang sing gilap karo kombinasi sedhep madu, jus jeruk, lan jus jeruk. Salmon disiapake lan dipanggang ing 20 menit utawa kurang.
Ngawula salmon iki kanthi risotto sayuran utawa kentang panggang lan kacang ijo utawa kacang polong sing mentas masak.
Deleng komentar maca kanggo gagasan lan substitusi liyane.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 fillet salmon (sekitar 6 ons saben, kulit ing)
- 4 sendok teh madu
- 3 sendok teh jus jeruk
- 2 sendok jus jeruk
- Garam segara utawa uyah halus lan mrica ireng anyar
Cara Nggawe
- Grease a baking pan 9-by-13-by-2-inch
- Oven panas nganti 400 F (200 C / Gas 6).
- Selehake fillet salmon, sisih kulit mudhun, ing pan sing disiapake.
- Gabungke madu, jeruk nipis, lan jus jeruk; nglakoake nganti digabungake.
- Tabrakan fillets salmon karo uyah lan mrico banjur ngombe campuran madu lan jus liwat fillets.
- Panggang 10 nganti 12 menit, utawa nganti serpihan iwak gampang nganggo garpu.
Tip lan Variasi
- Muter driji liwat fillet salmon sadurunge masak kanggo nggawe manawa ora ana balung pin.
- Ganti jus jeruk karo jus lemon.
Maca Komentar
" Iki wis dadi salah sijine resep paling gampang lan paling apik sing aku coba. Piring iki bakal dadi soko sing bakal saya tambah lan tambah maneh !! Thank you !!" RW
" Aku wis ngowahi iki kanthi cepet, aku nggunakake jus lemon tinimbang jeruk nipis lan ditambahake mentega kanggo glaze, ngrasakake pancen fantastis lan cukup manis kanggo nglengkapi salmon. SN
"Aku mutusake kanggo ndadekake bengi iki kanggo tunanganku, lan apa sing dadi pilihan sing apik iki! Kita tresna, sing enak banget, salmon ngrasakake rasa manis, nanging ora banget kepenak. sing nganggo kentang panggang lan kacang ijo, mesthine bakal gawe maneh lan menehi rekomendasi kanggo kabeh wong! Aku kudu ngobong salmon ing babagan 10 menit maneh supaya bisa dimasak kanthi lengkap. " D78
"Aku nambahake tequila menyang iki lan supaya filet njagong ing glaze kanggo babagan 1/2 jam ing kulkas nalika aku prepped sandi pinggiran pinggiran." Apik apik flavorful. Ibune tresna iku luwih saka samubarang liyane panganan salmon kang tau wis. Dadi polenta lan kacang polong panganan (kukus). " Concierge
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 402 |
| Lemak total | 17 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 114 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 41 g |