Looking for the perfect salad couscous salad in Israel? Coba iki salad vegan Israel sing prasaja kanthi couscous mutiara (uga couscous Israel ), tomat, lombok, bawang bombay, timun lan parsley seger lan jus lemon. Resep vegetarian iku mirip karo gaya salad sing luwih akrab ing salad Timur Tengah kaya tabboule, nanging ora kaya obat herbal seger lan, mesthine, couscous Israel nduweni tekstur sing beda banget tinimbang gandum bulgur sing biasa digunakake ing resep tabboule tradisional.
Salad Israel iki nganggo resep couscous mutiara akeh banget sayuran lan disajikake karo jus lemon seger lan ganti lenga zaitun, kanthi flake lada, parsley, lan uyah lan lada kanggo bumbu. Jus lemon seger tinimbang botol bakal nemen ngladeni sampeyan ing resep iki, amarga ora ana rega tambah lan bumbu tambahan. Mangkono uga, migunakake lenga zaitun sing apik kanggo nyedhiyani rambute paling apik ing salad iki, lan tansah nggunakake uyah segara utawa uyah kosher tinimbang uyah meja kanggo nggedhekake rasa. Lan, manawa sampeyan nggunakake mrico lentur seger kanggo rasa sing paling apik, utamané ing resep-resep sing kaya mangkene iki sing nggunakake bahan-bahan sing apik kanggo rasa paling apik.
Yen sampeyan vegetarian utawa vegan lan kaya couscous Israel, ana luwih resep vegetarian Israel (mutiara) couscous kanggo nyoba .
Yen sampeyan ora mangan vegan , sampeyan bisa uga seneng crumble separo keju feta utawa keju kembung semi-alus ing ndhuwur. Yen seneng tabbouli, sampeyan bakal seneng salad vegan lan vegetarian sing padha. Sanajan resep cukup gumantung ing parsley seger sing disigar kanggo rasa, sampeyan uga bisa ngicipi lan nyoba iki aran karo cilantro seger disigar, utawa mbok menawa campuran jamu seger uga. Eksperimen, rasa, lan seneng!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 tbsp. lenga zaitun sing apik
- 3 tbsp. seger jus lemon
- 1/4 sendhok teh. abang mrico flakes (opsional)
- 1 tomat gedhe, disigar cilik
- 1 timun, diced
- 1 mrico lada mrica, diced
- 2 bawang ijo, disigar
- 1 1/2 cangkir disiapake
- Couscous Israel (mutiara)
- 1/4 cangkir parsley seger seger
- 1/4 sendhok teh. uyah laut utawa asin kosher, utawa kanggo rasa
- Glepung ireng seger, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Gumpalan minyak zaitun, jus lemon lan serpihan mrica abang kanggo mbentuk klamben emulsified.
- Ing mangkuk gedhe, kacampur bebarengan karo tomat sing dicincang, timun diced, cabe ijo, mrico bawang cincang lan masak couscous Israel. Nambah parsley seger lan lenga zaitun lan klamben jus lemon, disebarke kanggo gabungke lan jas sumur couscous Israel.
- Wektu uga karo garam segara utawa uyah kosher lan dicokot saka mrica ireng retak seger. Rasa, lan nyetel bumbu kanggo rasa.
- Yen sampeyan duwe cukup wektu, iki resep apik kanggo nyiyapake luwih dhisik lan ngidinake hawa sing nyenengake sadurunge ngladeni, supaya kabeh rasa bisa tuwuh lan nyampur bebarengan. Seneng salad couscous Israel !
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 311 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Karbohidrat | 52 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 9 g |