Resep top-rated iki kanggo resep zucchini parmesan iku gampang kanggo nggawe lan bisa kanthi gampang ngawula dhewe utawa kabeh kulawarga! Zucchini irisan dipanggang nganggo keju parmesan, kemangi, oregano, tomat, lan bahan-bahan segar. Ngemut kanca-kanca adoh ing nedha bengi potongan liyane iki karo sajian parmesan zucchini.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 nganti 5 zucchini medium, watara 1 1/2 kilogram
- 1/4 tuwung sajian kabeh
- 1 1/2 sendok teh uyah
- 1 sendok teh garing oregano rwaning
- 1/2 séndok pepe godhong basil
- 1/4 sendok teh mrico ireng lemah
- 1/4 cangkir lenga zaitun
- 2 tomat, diiris
- 1 tuwung krim cukur
- 1/2 cangkir parut keju Parmesan
Cara Nggawe
- Butter lan manggang roti ukuran 8-inch.
- Gosok zucchini lan potong irisan 1/4-inch.
- Ing mangkuk medium, gabungke glepung, 1/2 sendok teh uyah, 1/2 sendok teh oregano, 1/4 sudu sendok, lan 1/8 sendok teh mrico.
- Nyedhot irisan zucchini kanthi glepung sing wigati, irisan-irisan kanggo nutupi irisan. Lenga panas sajrone medium-low heat ing wajan gedhe. Sauté irisan zucchini ing batch nganti coklat emas, kira-kira 4 menit ing saben sisih. Ngilekake banyu lan baleni nganti kabeh zucchini ditenun.
- Ing mangkuk, gabungke krim ora nguntungke, uyah uyah 1 sithik, sithik 1/2 sendok teh oregano, 1/4 sudu sutra, lan 1/8 sendok teh mrico.
- Let irisan zucchini ing baking dish. Top zucchini karo irisan tomat; nyebar campuran krim sing ora nguntungke tomat, banjur sprinkle karo keju Parmesan.
- Panggang ing 350 F kanggo 30 menit, utawa nganti zucchini tender.
Resep Zucchini liyane:
- Stewed Zucchini
- Zucchini Creole karo Tomat lan Peppers
- Zucchini lan Summer Squash Casserole
- Zucchini lan Tomat Karo Keju
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 284 |
| Lemak total | 21 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Sodium | 969 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 7 g |