Pancake yogurt dianggep alus, nyebabake cemlorot, lan cara sing apik kanggo nggarap nutrisi ekstra menyang sajian sing paling penting ing dina iki. Oh ngenteni, apa aku nganggep yen sampeyan nggawe iki kanggo sarapan? Ora perlu dadi konvensional; pancake iki enak kaya nyenengake, nedha bengi sing prasaja utawa malah dadi panganan dessert kanthi topping tengen ( es krim lan saus strawberry sapa?)!
Sawise sampeyan nggawe pancake gawean, pancen saka awal, sampeyan bisa ngerteni apa sebabe sampeyan wis keganggu njupuk ruang lemari sing terkenal karo campuran pancake-sampeyan wis mbayar akeh kanggo wong ngombe glepung lan gula bebarengan!
Resep iki gampang dipérang utawa kaping pindho minangka kabutuhan sarapan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung glepung (utawa 3/4 cup flour and 1/4 cup
- cornmeal utawa glepung liyane kanggo tekstur lan rasa)
- 2 sendok teh gula
- 1 1/4 sendok teh
- baking powder
- 1/4 sdc baking soda
- 1/4 sendok teh uyah
- 1 cup kosong
- yogurt (nonfat, sedheng lemak, utawa susu seger kabeh dianggo)
- 2 endhog
- 2 tablespoons (lenga butter utawa minyak sayur)
Cara Nggawe
- Kalorake wajan utawa wajan gedhe ing jero panas. Puter maneh kanthi rutin kanggo mesthekake yen wis panas. Yen wis panas, ngetokake panas kanggo medium lan njaga permukaan sing panas. Carane panas? Sampeyan pengin tepak banyu kanggo nggulung utawa nari iku, nanging ora splatter utawa njeblug (sing banget panas). Njupuk wektu kanggo nyetel panas lan duwe malah masak panas-nanging-ora banget-panas minangka tombol panci masak lan browned roto-roto.
- Nalika griddle utawa pan dipanasake, gawe adonan: Gabungke glepung, gula, bubuk manggang, soda manggang, lan uyah ing mangkuk medium.
- Ing mangkuk medium liyane, nggarap yoghurt lan endhog. Tambahake dicampurake yogurt-endhog menyang campuran glepung lan aduk kanggo gabungke. Nglakoake mentega utawa lenga sing ilang .
- Sikat utawa wêdakakêna minyak menyang griddle panas utawa telusur lan sendok adonan menyang malah roti lan cook nganti gelembung mbentuk ing permukaan roti, bab 2 menit. Nggunakake spatula, flip roti lan cook nganti padha Golden coklat ing sisih liyane, bab liyane 2 menit. Mung cook minangka akeh pancakes minangka pas ing griddle utawa telusur tanpa nutul; bisa digabungake yen perlu.
- Nransfer pancake menyang piring utawa piring individu.
Sajake pancake panas, kanthi butter, sirup maple , madu, utawa jam sing disenengi.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 112 mg |
| Sodium | 652 mg |
| Karbohidrat | 26 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 8 g |