Daun peppermint seger menehi resep teh mint aroma menthol pungent lan rasa. Wiwit tèh iki digawe kanthi ramuan, tekane dianggep tèh minangka tèh utawa tèh.
Tisanes utawa teh herbal nduweni manfaat tambahan kanggo ngandhut kafein . Sampeyan bisa werna-werna mint (peppermint utawa spearmint utawa salah siji saka varietas liyane sing kadhaptar ing ngisor) ing resep iki anggere seger. Nedha dhewek panas utawa es, sweetened utawa unsweetened lan karo utawa tanpa linglang.
Yen sampeyan seneng mentega, nanging ora nganggep menehi kafein, resep marmer Maroko iki digawe kanthi campuran teh ijo (sing duwe kafein) lan godhong pudding bisa uga mung tiket. Kanggo ngilangi mangsa panas, nimbang salah sawijining resep-resep tèh ijo .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir banyu (disaring)
- 15 godhong mint (seger, peppermint utawa spearmint)
- Opsional: 2 teaspoons gula utawa madu (miwiti karo babagan 1 sendok teh saben tuwung lan nambah liyane kaya sing dikarepake)
- Opsional: es
- Opsional: irisan lemon
- Opsional: jus lemon
Cara Nggawe
- Nggawa banyu menyang godhonge rolling.
- Dibusak saka panas lan nambah godhong mint.
- Cepet kanggo 3 nganti 5 menit, gumantung kekuatan sing dikarepake.
- Tambahake pemanis pilihan sing dikarepake.
- Yen porsi es, isi kacamata dhuwur kanthi es lan tuangake tèh. Yen dadi panas, pour teh menyang cangkir.
- Garnish karo pilihan irisan lemon lan / utawa jus lemon kanggo rasa.
Mint Varieties
Ana literatur atusan jinis mint lan kabeh kandidat apik kanggo teh mint herbal.
Punika daftar sawetara jinis sing luwih jelas sing nggawe teh gedhe:
- Mint nanas
- Pudina Apple (Woolly Mint)
- Ginger mint
- Menthel Raripila mint
- Catmint
- Coklat mint
- Mint mint
- Lavender Mint
- Grapefruit Mint
- Calamint
- Licorice Mint
- Basil mint
- Kue permen karet
- Watermint
- Jagung utawa Mint lapangan
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 4 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Karbohidrat | 0 g |
| Serat Pemakanan | 0 g |
| Protein | 1 g |