Iki slash musim semi padhang tanpa wiji sing luwes biasa lan murah supaya bisa nyiyapake, lan paling apik kanggo mangan jam mangan kulawarga, mangane , utawa nyenengake kanca-kanca. Resep iki luar biasa serbaguna, supaya bebas nambah tèkstur, rempah-rempah, utawa malah kacang pilihan sampeyan. Sampeyan uga bisa dipasangkan nganggo sandwich.
Pairings Butternut Squash tanpa Dipakan
Nyoba squash minangka hidangan karo roti tanpa susu, utawa nambah jinis legumes kayata kacang putih, kacang ireng, kacang polong, utawa kacang polong ireng kanggo sup sing luwih sithik. Yen sampeyan duwe sudhut buththuk minangka sajian roti karo daging minangka sajian sing utama, apik yen tanpa bahan tambahan. Minangka mesthine, sampeyan uga bisa nambah sayuran, kayata sauteed kale, turnip, utawa sayuran kolard, kanggo campuran kanggo sajian sing lengkap. Rasa berasap saka pasangan squash butternut kanthi manis kaya woh apel lan cranberry.
Gratis Butcherut Squash Purees tanpa susu
Butternut squash dadi serba bisa kasebut bisa ditambahake kanggo karakter liyane, saus, utawa jem. Tambah sabun kaleng butternut saos pasta kanggo menehi tekstur sing beda lan nambah sayuran nutriti. Tambah squash keju kanggo keju kanggo saos krim sing duweni serat kanggo boot. Sampeyan bisa nambah sup sabun squash kanggo kentang mashed kanggo menehi rasa sing beda saka sing wis ana sadurunge, utawa manggang ing wêdakakêna dhewe minangka alternatif kanggo kentang mashed sing luwih warni lan duwe rasa sing luwih lengkap.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 2 cloves bawang putih gedhe, disigar sacukupé
- 1 tuwung bawang kuning sacoro apik
- 2 stalks celery, disigar
- 2 wortel gedhe, disigar apik
- 8 cangkir disigar butternut squash (peeled, seeded lan disigar dadi 1 "kubus)
- 4 cangkir tanduran sayur-sayuran
- 1 cangkir susu tanpa susu tanpa susu, luwih akeh yen dikarepake
- Salt lan Pepper kanggo rasa
Cara Nggawe
- Ing stockpot gedhe liwat panas medium, panas lenga zaitun lan saute papak, bawang, lan celery, aduk asring, nganti alus lan wangi, bab 5 menit. Tambah wortel, butternut squash , lan sayuran stock. Banjur siram, banjur ngurangi panas nganti garing lan nganti kabeh sayuran sing lembut, kira-kira 30 nganti 40 menit.
- Digunakake ing bunch, transfer sup menyang blender lan proses nganti Gamelan. Bali menyang sup. Nglakoake susu soy, uyah, lan mrico, lan cook nganti suhu sing dikarepake lan konsistensi, nambahake susu soya kaya sing dikarepake. Ngawasi panas.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 164 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Karbohidrat | 29 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 6 g |