Apa sampeyan tresna marang roso krim nalika sampeyan isih urip? Sampeyan bisa nggawe pop ice es gawe kanthi rasa oranye lan krim sing indah sing bakal ngelingake sampeyan carane gedhe sing. Senajan resep limo jus jeruk lan krim iki ora duwe loro lapisan sing nggawe krim kaya enak, nggunakake kombinasi jus lan yogurt kanggo nyekel roh.
Nggawe iki oranye krim lan krim popsicles babagan gampang kaya bisa. Kabeh sing perlu yaiku rong bahan, lan mungkin gula sing sethithik kanggo njaga rasa. Mung njupuk menit kanggo campuran jus lan pop mau menyang beku. Banjur, sampeyan bakal duwe es es-protein dhuwur ing tangan sing sampeyan bisa ngrasakake babagan porsi menyang kulawarga sampeyan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung jus jeruk
- 1 cup vanilla nonfat
- Yogurt Yunani
- Opsional: 1 sendok teh
- granulated sugar
Cara Nggawe
- Nyelehake jus jeruk lan yogurt ing blender.
- Nadi nganti rampung dicampur.
- Tambah ing gula, yen pengin. Yen jeruk iku sethitik ing sisih tart, sampeyan pengin nambah.
- Tuang campuran jingga lan krim menyang cetakan popsicle favorit.
- Beku nganti 2-3 jam, nganti popsikel wis rampung.
- Muter banyu panas liwat jamur kanggo ngeculake popsikel. Ngawula lan seneng.
Resep Tip liyane
- Sampeyan bisa nggunakake mung babagan jus sing sampeyan tresna ing resep iki. Kanthi jus sing kurang manis, sampeyan bisa ngganti yoghurt Yunani kanggo susu.
- Yogurt Yunani dianggo apik amarga iku mung cilik lan pasang karo woh-wohan manis. Plus, protein tambahan nambah corak sehat. Yen sampeyan ora kaya yogurt Yunani utawa ora ana ing tangan, yogurt vanila biasa bakal dilakoni. Sampeyan uga bisa miwiti nggawe kreatif lan muter karo yogurts sing beda kanggo ngowahi rasa.
- Jus jeruk enak sing apik yaiku pilihan sing apik kanggo resep iki. Nanging, yen sampeyan ora pengin mbukak rute iki, coba milih merek jus jeruk sing ora saka konsentrasi. Ana akeh jus jeruk sing dituku kanthi nyimpen rasa jeruk sing seger. Sampeyan uga bisa nambah tablespoon utawa loro jus lemon seger yen OJ sampeyan duwe ing tangan banget manis.
- Kanggo ngetokake rasa jingga, nambah zest jeruk sing apik. Kulit saka jeruk ngandhut ton lenga atsiri lan rasa jeruk, supaya campuran ing sendok teh utawa semangat bakal nggawa daya jeruk luwih akeh menyang jeruk lan jeruk popsikel.
- Sinau! Nelpon gawean gawean gawean sing apik mesthine nyenengake, nanging popsikel iku salah siji saka apa sing sampeyan kudu bebas ekspor lan main. Sampeyan pancene ora bisa kesusu mau munggah.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat Pemakanan | 0 g |
| Protein | 1 g |