Carane akeh cara kanggo cook waluh lan squashes? Cara masak lan resep-resep ora ana enteke. Favoritku yaiku kanggo manggang keindahan kasebut. Apa iku oranye apel, labu gugur, butternut kuning manis, Potirons ukuran tombol utawa endhas Turks Head sing ayu, nalika nerangake masak, aku seneng panggang mau. Pawon-goreng nggorengake rasa lan werna nalika nglangi, kadhangkala bisa dadi hard. Ana sawetara jinis, kaya waluh Potimarro (Red Kuri), saengga uga bisa mangan daging, nggawe sajian sing luwih menarik.
Gambar ing resep-resep iki ngatonake pit Kuri Merah Kuri nanging sampeyan milih favoritmu. Resep kaya kanggo kabeh, sanajan wektu masak luwih suwe yen ana macem-macem hard.
Labu panggang bisa dimasak kanthi gampang, langsung saka oven minangka sayuran sisih, utawa nggunakake waluh masak ing resep-resep favorit utawa sembarang wektu resep panggilan kanggo waluh masak.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium-ukuran waluh (utawa squash)
- Garam segara lan mrica ireng kanggo rasa
- 1/2 tsp gamping lemah (utawa nutmeg lemah)
- 1/2 sendhok teh paprika
- Jiwit saka flakes cemoro garing
- 1 jam seger seger
- 1 sendok makan zaitun zaitun (utawa minyak sawit)
Cara Nggawe
Preheat oven nganti 220 C / 425 F / Gas 7
Jumbuhake dhisik waluh utawa squash lan garing sak tenane.
Nggunakake piso sing cetha, cetha kanthi teliti, Cut waluh utawa squash dadi wedges utawa irisan-irisan gumantung ing wangun. Ati-ati nalika nglereni minangka waluh bisa gampang diluncurake, supaya luwih gampang dilebokake ing andhuk teh lembab kanggo nyegah supaya ora mudhun.
Nyelehake wedges menyang gedhe, lapis baking tray. Irisan kudu dadi siji lapisan lan ora tumpang tindih.
Yen sampeyan duwe irisan-irisan luwih saka sing bisa pas karo siji lapisan, banjur nganggo baki loro utawa luwih.
Umumé mangsa karo uyah segara lan mrica ireng. Tabrakan mace, paprika lan thyme sacara rata-rata liwat wedges. Pour liwat lenga banjur gulung irisan utawa irisan ing lenga kanggo mesthekake yen kabeh mau uga ditutupi.
Selehake tray (s) menyang oven sing wis dipanggang. Manggang ing antarane 30 lan 40 menit, luwih suwe manawa waluh sampeyan perlu. Kulit kudu rada blistered lan daging alus nalika ditusuk nganggo piso sing cetha.
Copot bungkus (s) saka oven lan ninggalake waluh kanggo ngendhilke supaya dadi rada enak. Yen kulit bisa ditonton, banjur nyelehake kulit, supaya kulit bisa mateni kanthi gampang. Utawa, adhem irisan-irisan rampung lan nggunakake roso apik banget ing kabeh resep-resep favorit. Wit waluh uga bisa dipisah.
Sampeyan uga bisa masak waluh tanpa paprika lan cili yen sampeyan pengin. Mace, uyah lan mrico kudu.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 13 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Karbohidrat | 3 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 0 g |