Apa sampeyan ngrayakake Thanksgiving utawa ora, sampeyan bisa uga duwe sawetara kiwa liwat turkey masak ing freezer. Malah yen ora Pengetan Aku seneng roasting kalkun lan tetep kelimpahan daging susu sing dimasak ing kulkas kanggo musim dingin lan gawe enak sing gampang. Yen sampeyan duwe beku lan beku sing apik kanggo urip bebas gula , nggawe resep sing nyenengake kaya resep iki butuh wektu sethithik. Iki luwih gampang amarga kalkun siap masak. Cukup nambahake bahan-bahan sing prasaja sampeyan kudu nganggo tangan, banjur lebokake kabeh ing panci crock. Teka omah sawise dina suwene kerja kanggo aroma sup kalkun sing enak bakal nggawe wektu sing wis dianggo ing pawon. Aku wis ngomong iku sadurunge lan aku bakal ngomong maneh, kang disiapake iku strategi paling apik kanggo ora bosen ing gaya urip bebas gula. Uga bantuan gedhe nalika panganan sing bisa digodhog bisa cedhak. Duwe sup kalkun sing nyenengake kanggo sampeyan bakal ngindhari sampeyan saka tempias kasebut. Ngisi serat uga bakal mbantu ngidam gula. Aku pancene ora bisa mikirake resep sing luwih apik sawise Thanksgiving saka sup iki. Nyedhiyakake cukup kanggo mangan sawetara dina banjur sampeyan bisa malah beku menyang sampurna portioned kontainer kanggo gampang nangkep-n-go lunches kanggo karya.
Yen sampeyan durung duwe rencana kanggo panganan panganan gula sing gratis, elinga yen nggawe dhewe minangka cara sing paling apik kanggo njlentrehake karep mangan sing bakal dipangan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter minyak
- 3 bawang putih
- 1 clove papak, minced
- 1 cangkir irisan wortel
- 1 cangkir irisan celery
- 1 sendok teh uyah
- 1/2 sendok teh mrico
- 1/2 sendok teh banjur garing
- 1/2 sendok teh oregano pepe
- 1/2 sendok teh pepe thyme
- 2 cangkir masak disigar turkey susu
- 4 tuwung sate ayam sing kurang sithik
- 2 cangkir banyu
- 1 cangkir tanpa beras
- 4 cangkir disigar kale, stems dibusak
- Topeng pilihan: 1/4 cangkir parsley seger disigar, keju parmesan grated
Cara Nggawe
- Minyak lenga ing wajan gedhe lan woh-wohan bawang, wortel, wortel, lan celery sing asring digunakaké nganti pirang-pirang sayuran digawé nganti 10 menit.
- Tambah uyah, mrico, basil, oregano, lan thyme lan cook babagan menit liyane.
- Tambah kabeh úa menyang pot panci gedhe.
- Masak 6-8 jam ing dhuwur nganti beras apik.
- Ndhuwur karo parsley seger lan keju Parmesan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 597 |
| Lemak total | 18 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 226 mg |
| Sodium | 768 mg |
| Karbohidrat | 32 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 73 g |