Resep Black Bean Salad Gampang

Iki resep ireng kacang ireng sing gampang njupuk kabeh 30 menit kanggo nyiyapake amarga sampeyan nggunakake kacang kaleng.

Kacang buncis ireng iku sajian sampingan sing tansah nggoleki panuwun ing meja lan mung masak sing disedhiyakake ing kene nggodhog jagung seger. Yen sampeyan nggunakake jagung beku, Nanging, sampeyan bisa nyukur malah luwih wektu preparation.

Salad entuk dhuwit tambahan saka rasa seger saka tomat, bawang merah, avocado, cilantro, lan jalapeños. Rasa nambah karo refrigerasi, saupama nimbang salad ing dina sadurunge. Resep iki diwiwiti saka "Living Southern Hostess Half-Hour: All Fun, No Fuss: Easy Menus, Resep 30-Menit lan Pikiran Besar Partai" dening Rebecca Kracke Gordon lan Editors Southern Living Magazine.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 3 kuping jagung seger
• 3 nganti 4 sendok teh jus jeruk
• 2 tablespoons
• lenga zaitun
• 1 cangkir cuka abang-anggur
• 1 sendok teh
• uyah
• 1/2 sendok teh anyar
• mrico ireng
• 2 (15 ounce) tin
• kacang buncis ireng , lemes, lan rinsed
• 2 gedhe
• tomat , dideleh lan disigar
• 3
• jalapeño peppers, seeded and chopped
• 1 bawang merah cilik, disigar
• 1/4 cangkir sacukupe seger
• godhong cilantro
• 1
• avocado , peeled, seeded, and chopped

Cara Nggawe

1. Masak jagung ing banyu sing nggodhok nganti 5 menit. Saluran lan kelangan. Cut kernels saka cobs lan cadangan.
2. Ing mangkuk gedhe, klumpukake jus jeruk, minyak zaitun, cuka abang anggur, uyah lan lada.
3. Tambahake kernels jagung segar utawa jagung beku sing disemprot, kacang buncis lan diwenehi ireng , tomat sing disaring lan dicincang, didandani lan disigar jus jalapeño, bawang bombay abang, cilantro, lan avocado (waca Cathetan ing ngisor iki). Mungkasi jas.

1. Salad ireng kacang ijo nganti siap dilakoi.

Wigati: Nglakoake alpukat sadurungé porsi yen sampeyan ora duwe rencana kanggo digesake langsung.

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	529
Lemak total	10 g
Saturated Fat	2 g
Lemak ora jenuh	5 g
Kolesterol	0 mg
Sodium	24 mg
Karbohidrat	89 g
Serat Pemakanan	26 g
Protein	27 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)