Resep cauliflower panggang iki minangka cara sing paling apik kanggo nikmati sayuran sing banget nutritious. Resep Cauliflower ora biasane dadi pasugatan sing paling apik ing meja, nanging versi mentega iki kaya ora biasa amarga enak.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 sirah kembang kol, dibilas, dicampur, dipotong dadi 2-inch
- 3 tbsp melted butter
- Gula lan seger lemah ireng mrico kanggo rasa
Cara Nggawe
1. Preheat oven nganti 400 ° F.
2. Ing mangkuk campuran, celup kembang kol nganggo mentega kanthi lengkap, lan mangsa gumantung karo uyah lan mrica ireng lemah.
3. Nyebarake rata-rata ing lembar manggang, lan manggang kanggo 35-45 menit, nganti batang diwasa, lan pinggir ditenun.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 86 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 3 g |