Paleo 101: Apa Paleo Oatmeal?
Ateges, oats ana gandum. Aku bakal nyimpen sampeyan alesan rinci lan ilmiah babagan kabeh unsur beda sing nggawe oats lan apa padha bisa nindakake kanggo sampeyan, nanging apa sing kudu ngerti iku ing dasar, oats are gandum.
Apa Paleo ngidini pari-parian? Ora.
IS OATMEAL PALEO? Ora Ana
Sadurunge wektu minangka panganan primal, aku bakal tuku kothak ageng (tanpa jeneng, nanging cukup ketok) oatme sing cepet. Sampeyan ngelingi jenis, sing nduweni kabeh rasa paling apik karo woh-woh cilik woh manis lan nyenyet rasa manis kaya Kayu.
Aku banjur mangan 1-2 kasebut paket saben esuk kanggo nedha isuk lan kadhangkala minangka snack tengah (Paleo my insides cringing).
Sampeyan ngerti apa sawetara ahli ngomong, sanadyan? Padha ngomong oats rolled, sing paling nutrisi-padhet, bisa uga ora ala kanggo sampeyan ING OCCASION.
Iki kunci utama, lan akeh, sok-sok, maksudku.
Malah penulis asli, Mark Sisson, nyoba versi oats lan menehi sampeyan "kurang mudhun". Uga, Mark bakal ngilangi alesan ngapa oat "ala", uga menehi gambaran saka macem-macem jinis. Mriksa metu!
ALTERNATIF KECAMATAN
Ana akeh panganan sarapan liyane yaiku Paleo. Ing kasunyatan, sawetara panganan sarapan paling apik sing alami yaiku Paleo (endhog, endhog).
BREAKING ALTERNATIF
Cathetan sisih: Nalika kita ing topik, sampeyan kudu nyoba Machacado lan Telur. Puniko sesaji ala saji nalika nedha sarapan sing ora bakal ninggal kowe sing luwe lan uga dadi favorit anyar.
Nanging banjur ana Scramble Sunrise sing bakal sijine oats kayu manis biasa kanggo isin-endhog iki duwe apel lan kayu manis. Loro apik lan apik banget.
Pamungkas, Crustless Quiche . Rasa kabeh saka pie telur tradisional, nanging tanpa ekstra "blugh" saka kerak.
PALEO OATMEAL
Isih ora didol ing item sarapan alternatif?
Aku arep nelpon sampeyan gila, nanging kaya aku ngandika, aku rampung njaluk. Mulane aku pengin ngedumake Paleo Oatmeal sing Kekuwatan Nguripake. Umume digawe karo produk klapa kaya glepung klapa, klapa, lan santen. Malah luwih apik, Lauren Geertsen ndadekake endhog utawa pisang (utawa loro-lorone !!). Muni apik banget dadi bener? Inggih, ora.
WHY EATING FOODS CHEAT CAN BE BAD
Muga-muga sampeyan bisa ngelingake dhiskusi babagan carane Whole30 bisa ngetokake gaya urip Paleo . Inggih, kadhangkala kita kudu urip maneh. Yen sampeyan nyoba ngetokake panganan non-Paleo, utawa sampeyan mung kudu "rebalanced". Coba Total 30. Nalika iki tegese ora nggawe klapa "oat" klapa sing enak, bisa mbantu sampeyan bali ing trek.