PB & J kanggo sarapan? Iyo, monggo! Iki butter kacang lan sandwich wafel roti isi luwih cilik tinimbang bocah-bocah klasik, nanging kaya muasake! Nambahake woh sing seger dadi aran sing luwih enom lan bakal ngeculake gula sing ana ing sele!
Aku digunakake waffle blueberry gandum seger kanggo panganan iki. Padha nggawe sarapan iki gampang banget lan luwih cepet tinimbang nggawe wafel saka awal! Mesthi, sampeyan bisa nggunakake wafel buatan! Aku kadang-kadang nggawe akeh wafel ing batch gedhe lan banjur beku kanggo reheating saindhenging minggu! Tresna kula sawetara waffles! Aku uga seneng nggunakake waffle gandum utawa protein kanggo nambah gizi. Iki cara sing paling apik kanggo njaluk picky eaters kanggo mangan wiji wutuh!
Aku duwe blueberries seger sing ayu, nanging strawberries, raspberries, utawa anggur bisa diganti! Sampeyan uga bisa nggunakake macem-macem jinis kacang butter, kayata almond utawa mentega!
Bungkus waffles iki kanggo njupuk kertas parchment lan sampeyan duwe sarapan gampang ing roto!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 beku wiji blueberry wiji wiji sing beku
- 2 Tablespoons kacang butter (kabeh mentega kacang alam, utawa liyane)
- 1/4 cangkir blueberries (seger, utawa liyane Semono uga Sindhunata utawa woh)
Cara Nggawe
- Toast wafles kanggo crispiness.
- Nyebar butter kacang liwat siji waffles.
- Ndhuwur wafel karo blueberry lan panggonan waffle liyane ing ndhuwur waffle liyane.
- Cut ing setengah utawa ing kwartal lan ngawula!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 393 |
| Lemak total | 24 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Karbohidrat | 48 g |
| Serat Pemakanan | 8 g |
| Protein | 3 g |