Ing resep vegetarian / vegan kanggo jamur ireng sing digoreng ing Cina, rasa jamur saka jamur kasebut ditambahi kanthi nambahi saos tiram vegetarian.
Iki ndadekake kursus utama vegetarian / vegan utawa péso sampurna kanggo ngiringi kursus utama Cina sing dipilih.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 15 nganti 20
- jamur ireng garing
- 1 trikatuka ijo
- 2 tablespoons saus krim vegetarian
- 2 tablespoon
- kecap soy sauce
- 2 teaspoons anggur Cina (utawa sherry garing)
- 1 sendok teh gula
- 1/3 cangkir ditrapake jamur cendawan (utawa duduh pitik kanggo sajian non-vegetarian / vegan)
- 2 tablespoons lenga netral (sayuran, canola, lan liya-liyane)
- 1 nganti 2 teaspoons bawang seger seger (minced)
- 1 sendok teh jahe seger (minced)
- 1/4 sendok teh minyak wijen
Cara Nggawe
- Rekonstruksi jamur kanthi nglangi ing banyu anget kanggo nutupi nganti 20 menit utawa nganti ngresiki.
- Copot jamur saka banyu lan remet kanggo mbusak cairan keluwihan lan irisan. Cadangan 1/3 cangkir saka cairan kedhel (strain kanggo mbusak grit yen perlu).
- Cut ing trikatuka ijo ing diagonal menyang potong 1-inch lan disisihake.
- Ing mangkuk cilik, gabungke saus tiram , kecap asin , anggur beras Cina utawa sherry, gula lan jamur cendhak sing didhahar. Disisihaké.
- Kalorake wajan liwat medium-dhuwur kanggo panas dhuwur. Tambah 2 sendok lenga kanggo wajan sing digawe panas . Nalika lenga panas, tambahake papak lan jahe. Nggoreng sedhela nganti aroma.
- Nambah jamur garing sing direndhem lan diiris. Nggoreng nganti 1 menit, banjur tambahake sauce sing dikarepake. Banjur masak nganti godhog nganti jamur ditutupi karo saus.
- Nggawe ing bawang ijo lan minyak wijen .
- Mlayu langsung minangka hidangan utama utawa péso pinggir.
Cathetan: Sampeyan bisa nggunakake duduh kaldu ing sajrone jamur duduh kaldu yen sampeyan ora kuwatir supaya tetep vegetarian / vegetarian.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 184 |
| Lemak total | 9 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,027 mg |
| Karbohidrat | 22 g |
| Serat Pemakanan | 9 g |
| Protein | 11 g |