Mangsa, saka 21 Desember nganti equinox spring 21 Maret
Mangsa mangsa ngontrol unsur banyu, utawa Zhi. Iku musim dormant, nalika kabeh gaya urip burrows jero ing dodo bumi. Minangka wektu gestational kanggo ngisi banyu sumur urip supaya nalika musim semi teka , energi kumpul bakal pecah karo wutah anyar.
Werna unsur banyu ireng, arahe lor, roso asin, lan organ sing gegandhengan yaiku kandung kemih, adrenal, lan ginjal.
Ana uga korélasi sing kuat antara unsur banyu lan organ reproduksi kita. Zhi nyambungake chakra pisanan lan kaloro lan planet Mercury. Jam kanggo kandung kemih yaiku 3 nganti 5 sore; ginjel 5 nganti 7 sore
Miturut teori 5-unsur , ginjal kita ngatur energi gesang kita penting. Zhi, utawa semangat energi ginjal, nyambung menyang lapangan kesadaran lan naluri kita kanggo nylametake urip lan "surthrive". Iku menehi kita wani kanggo bersekutu karo apa sing disebut Cina minangka Tao ("Way" utawa alam primordial saka Universe) lan kawicaksanan bawaan kita.
Ginjel kita ngatur metabolisme banyu, organ kelamin lan kesuburan, balung, untu, rambut lan pangrungu. Ing tembung liyane, energi ginjel iku penting banget kanggo kesehatan kita. Paling wong Amerika ora duwe imbalan ing energi ginjel amarga diet lan gaya hidup sing dhuwur. Keluwihan lan kecanduan kabeh jinis (jinis, obatan, karya, over-training ing olahraga), stres terus-terusan, trauma, pacul lan pendarahan menstruasi abot bisa nyebabake kekurangan ginjel.
Ing tingkat emosional, rasa ora adil, rasa wedi lan rasa ora sanggup nyerang panandhang kasukman kita kabeh kanthi gejala pemutusan saka kawicaksanan jero awak lan hubungan kita karo urip dhewe.
Nalika masalah ginjel bisa diwujudake kapan wae, musim iku musim kanggo njaga ekstra.
Meditasi, istirahat lan olah raga sing nyukupi kaya yoga sing lembut, qi gong utawa tai ch'i kabeh banget mbiyantu. Traditional Chinese Medicine (TCM) uga nyedhiyakake protokol herbal lan akupuntur sing efektif banget kanggo nguatake lan nguatake inti ginjal kita. Tetep njaga kita kanthi sedheng lan apik nalika mangsa mbantu nglindhungi ginjel penting Zhi.
Kita uga bisa mangan pangan sing ningkatake unsur banyu lan bantuan kanggo nambani energi ginjal kita. Garam minangka kunci tumrap keseimbangan ginjel, nanging kudu dicathet menawa uyah meja cukup ngrusak. Ganti karo uyah segara, sing kudu digunakake kanthi apik. Panganan ing ngisor iki migunani lan disambungake menyang ginjal kita (lan sing bener karo samubarang kabeh, kudu dikonsumsi kanthi moderat).
Gandum: Barley, buckwheat, beras ireng
Sayuran: Beets, burdock, asparagus
Kacang buncis lan Pulses: Adzuki, kacang ireng, lentil ireng
Sayuran Laut: arame, dulse, irisan Irlandia, kelp, hijiki, nori, wakame, kombu, spirulina
Woh-wohan: blackberries, raspberries, blueberries, anggur wungu lan ireng, semangka, raspberry ireng, mulberries
Ikan: iwak biru, caviar, scallops, tiram, kerang lan kerang
Kacang: chestnuts, wijen ireng, walnuts
Bumbu lan bumbu: tamari, shoyu, miso, tekka, gomasio, umeboshi, uyah seger sing diobati (iki loro pungkasan uga asem)
Tonic Pangan Cina: Reishi (ganoderma) jamur, Cordyceps jamur, Schizandra berry