Ora ana sing ngomong yen panganan vegetarian kudu sehat, bener? Kabar sing paling apik yaiku, sanajan nganggo resep-resep kayata goreng cendawan Frito pie, sing nggunakake bahan kaleng kanggo nggawe nedha awan sing cepet lan uga ora sehat, nalika digawe vegetarian, asil pungkasan isih luwih murah tinimbang lemak lan kolesterol versi sing padha karo daging. Yen sampeyan seneng chili, keju, chili keju kue lan pie Frito, sampeyan bakal seneng karo keju chili vegetarian lan pawon Frito.
Minangka Californian, aku mikir pai Frito minangka semacam nachos versi Tex-Mex. Lan, kaya karo nachos, bisa kaya lampu sing cukup entheng lan sehat utawa dadi greasy sing arep digawe. Muter resep Frito pie iki kanggo njaluk sampeyan bener. Padhangake ing keju lan Fritos, lan lebokna ing lettuce seger lan tomat, contone, yen sampeyan pengin nggawe luwih sehat.
Aku biasane nggunakake merek Hormel utawa krim vegetarian Amy Amy ing resep-resep kayadene iki, nanging pito Frito iki bakal cepet lan gampang yen sampeyan duwe sawetara sisa chili ing tangan sing sampeyan kudu nggunakake.
Kaya pai Frito? Sampeyan uga pengin nyoba iki vegetarian Frito pie casserole resep digawe karo veggie burger .
Deleng uga: Casseroles nedha bengi vegetarian
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tas gedhe saka Fritos (sampeyan bisa nyenyuwun kanthi becik sajroning sajian kaya casserole utawa supaya kabeh bisa nggawe Frito pie luwih tradisional lan kaya nachos)
- 1 15-ons bisa saka vegetarian chili (nyoba merek Amy utawa Hormel)
- 1 8 ons tas saka keju (sembarang jenis, abang)
- Opsional: bawang seger (cincang) utawa bawang ijo (disigar)
- Opsional: tomat (diced)
- Opsional: Lettuce (shredded)
- Opsional: jalapeno mrico (irisan)
- Opsional: cilantro seger
Cara Nggawe
- Pisanan, pre-panas oven nganti 350 derajat.
- Ing casserole medium utawa sajian manggang, atur Fritos (Aku menehi rekomendasi entheng ngrusak mau dhisik) ing lapisan siji. Sabanjure, nyebarke cabe-cabe kaya vegetarian ing Fritos.
- Sabanjure, nambah samubarang bahan opsional sing sampeyan seneng ing ndhuwur chili: bawang cincang, tomat seger diced, luncur cincang, utawa jalapeno paprika.
- Sabanjure, sprinkle keju sing digoreng ing ndhuwur minangka lapisan final.
- Panggang gandum Frito pie casserole ing oven nganti 15-20 menit, nganti keju wis ilang kaya sing sampeyan seneng.
- Ndhuwur karo topping sawetara ekstra yen sampeyan pengin (krim ora nguntungke lan bawang ijo sing dicincang utawa dicokot cilantro seger sing apik ing dhuwur) lan nikmati beku daging kue Frito sing gratis.
Yen sampeyan seneng vegetarian Frito pie casserole, ana sawetara resep casserole vegetarian sing gampang lan gampang, sampeyan bakal pengin nyoba: