Resep masakan casserole ala vegetarian kulon sing digawe saka cili vegetarian sing wis digawé utawa dikemas kaleng, dipanen, lan sing paling dhuwur nganggo keripik jagung. Bakal ora suwe kanggo njaluk casserole gampang iki ing oven lan menyang meja.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 bawang, disigar cilik
- 3 cloves papak, minced
- 1 sendok teh jinten
- 1 liter minyak zaitun
- Kira-kira. 2 cangkir keripik tortilla jagung, digodhog lan dibagi
- 1 15 -ounce bisa vegetarian cabe
- 1 15 ons bisa
- pinto utawa kacang navy
- 1 15 ons bisa ngepel
- 1 ons bisa ringan
- irisan cabe , iris
- 1 cup keju cheddar grated
Cara Nggawe
- Wisuh panas ing oven nganti 350 F.
- Sautee bawang, bawang putih, lan cumin ing lenga zaitun nganti bawang alus, kira-kira 6-8 menit. Disisihaké.
- Ing sajian casserole gedhe, tambahkan setengah saka keripik jagung sing disigar, banjur chili, pinto utawa kacang navy, homini, lan cabe ijo.
- Nyampurake adonan papak lan bawang.
- Tabrakan keju lan kripik jagung sing isih ana ing ndhuwur.
- Surat karo foil lan panggang 25-30 menit.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1051 |
| Lemak total | 38 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Lemak ora jenuh | 12 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Sodium | 1,318 mg |
| Karbohidrat | 137 g |
| Serat Pemakanan | 28 g |
| Protein | 47 g |