Resep salmon panggang iki dirancang kanggo panggangan George Foreman, nanging sampeyan uga bisa nggawe resep panggang salmon iki ing grill biasa. Jamu seger lan jus lemon nambahake rasa sing apik kanggo resep panggang salmon iki sing gampang.
Aja Miss: George Foreman Grill Recipes
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/4 tuwung
- jus lemon
- 2 Tbsp. lenga zaitun plus luwih kanggo grill
- 2 Tbsp. dicincang seger oregano
- 2 Tbsp. dicincang seger thyme
- 2 Tbsp. disigar basil seger
- 1 sendhok teh. uyah segara
- 1/2 sendhok teh. mrica ireng anyar
- 2 lbs.
- salmon fillets
Cara Nggawe
- Ing mangkuk non-reaktif, adonan jus lemon, 1 Tbsp. lenga zaitun , jamu, uyah lan lada. Nambah salmon, ngowahi jas uga. Sijine salmon marinate nalika sampeyan preheat George Foreman (utawa kontak njero ruangan) grill.
- Selehake salmon ing George Foreman panggangan . Masak 3-8 menit. Wektu masak bakal gumantung ing ketebalan salmon. George Foreman cenderung masak luwih cepet tinimbang panggangan biasa, supaya mriksa salmon ing 3 menit. Yen salmon gampang digrowong nalika poked karo garpu lan opaque saindhenging, wis rampung.
Aja Miss: Resep Salmon
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 523 |
| Lemak total | 30 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 13 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Sodium | 718 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 55 g |