Nggolek cara kanggo nggunakake sawetara sawetara tanduran seger saka Taman? Coba resep prasaja iki kanthi cepet lan gampang vegetarian salad pasta sing diombe karo herba seger kayata basil lan parsley, lan diilhami dening rasa pesto Italia, bawang putih, basil, lan keju Parmesan.
Gunakake resep salad pasta sing endhase minangka basa lan nambah sayuran favorit utawa sayuran favorit pasta kayata zaitun sing ireng, lada utawa seger sing disigar sing dicithak, ati sing artichoke dicincang utawa tomat sing seger utawa garing. Iku uga éca minangka, minangka tanduran seger tenan sumunar ing iki gampang lan prasaja salad pasta kadhemen. Kanggo versi vegan , mung ngalahake keju Parmesan, utawa, swap kasebut kanggo mbungkus ragi nutrisi kanggo duduh rasa sing padha.
Resep salad pasta sing gampang banget iki vegetarian, nanging yen sampeyan pengin dadi vegan uga, sampeyan mung bisa ngilangi keju Parmesan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 10 oz. corkscrew (rotini) pasta
- 1/4 tuwung lenga zaitun tambahan (dipérang)
- 3 cengkeh bawang putih (minced)
- 1/4 cangkir basil seger (disigar)
- 1/4 cangkir parsley seger (disigar)
- 1/4 cup kacang pinus
- 1/4 cangkir Keju Parmesan (grated)
- 1 tbsp. jus lemon
- Dash garam segara utawa uyah kosher (utawa kanggo rasa)
- Dash lemah ireng (utawa kanggo rasa)
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiyapake pasta miturut instruksi paket. Ngempet lan uga adhem. Tip cepet: Paling wong mènèhi pasta masak ing banyu salted banget nalika masak kanggo salad pasta kanggo nggedhekake rasa. "Cepet salted" ateges paling sethithik sakelar ijo banyu uyah dadi ing banyu, lan sawetara wong nyatake loro tbsp. Iku pilihan pribadi nanging nambah rasa becik. Nganti sampeyan.
- Heat setengah saka lenga zaitun ekstra-prawan (kira-kira rong sendok teh) ing wajan gedhe lan tambahkan ing papak dicampur ing medium panas. Masak sajroning menit utawa kaping loro, aduk, banjur ngurangi panas nganti entek lan nambah basil sing seger lan parsley sing disigar.
- Cook mung sak menit, nganti digawe panas. Sampeyan mung pengin jamu seger kanggo wiwit alon-alon supaya bisa ngeculake rasa sing paling akeh, nanging sampeyan ora pengin wong-wong mau bisa nyelehake utawa wiwit masak.
- Copot herba saka panas lan ngidini adhem.
- Ing mangkuk gedhe, gabungke pasta sing wis masak lan lemes kanthi kabeh ewu bahan, kayata bawang putih lan jamu, sisa lenga zaitun, jus lemon, kacang cemara lan keju Parmesan.
- Wutah diwenehi uyah lan mrico, kanggo rasa.
- Susu salad pasta kanthi becik lan sajrone ngladeni kadhemen. Sampeyan uga pengin ngijini hawa adhem sajrone rong jam sajrone kulkas sadurunge ngidini supaya rasa pancen berkembang.
Seneng kadhemen pasta vegetarian sampeyan!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 352 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 10 g |