Tuna casserole yaiku sajian pangan comfort klasik. Iku uga apik kanggo dipakani kulawarga ing budget, nggawe nggunakake item pantry sampeyan bisa Simpenan ing ing warehouse nyimpen utawa nalika padha ing Advertisement ing supermarket.
Resep iki, nyekel tuna kalengan lan krim sup celery saka pantry lan kacang polong beku saka beku. Sampeyan butuh wektu kanggo masak mie endhog sadurunge ditambahake menyang kompor sing alon. Resep iki minangka salah siji cara sampeyan bisa nyedhiyakake nalika nedha awan mangan siap kanggo nedha bengi.
Sampeyan bisa ngganti pitik kaleng, kalkun, utawa salmon utawa nggunakake pitik rotisserie leftover tinimbang tuna. Sampeyan uga bisa ngganti krim sup jamur utawa krim sup pitik yen apa sing ana ing pantry sampeyan, sanajan sampeyan bisa uga pengin nambah sawetara celery disigar ing campuran.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 liter krim saka celery soup
- 1/3 tuwung duduh kaldu
- 2/3 cup susu
- 2 tablespoons flakes garing parsley
- 1 paket (10 ons) beku kacang, thawed
- 2 (7 ons saben) tin tuna, lemes
- 10 ons mie endhog utawa pasta endhog, masak nganti mung tawa
- 3 tablespoons crumbs roti roti utawa kentang crumbs
Cara Nggawe
- Pelumas ngisor lan pinggir insert cooker alon (4 nganti 5-quart crockpot).
- Ing mangkuk gedhe, gabungke sup, kaldu ayam, susu, parsley, sayuran, lan tuna. Melu ing mi utawa pasta masak.
- Tuang campuran kasebut menyang cooker alon sing disiapake. Ndhuwur karo remukan roti buttered utawa crumbs chip kentang.
- Tutup lan cook ing LOW kanggo 4 nganti 6 jam.
- Ngawasi panas.
Sajadah casserole nganggo salad ijo. Utawa, brokoli, kembang kol, lan wortel kanggo sayuran sing becik, sing kurang ing casserole iki.
Ngendhokke leftovers lan nikmati sing diresiki ing microwave. Sampeyan bisa njupuk iku bebarengan kanggo nyedhiyakake utawa sekolah kanggo nedha awan dina esuk yen sampeyan duwe microwave sing bisa digunakake ana. Sampeyan uga bisa beku bagian kasebut kanggo gelombang mikro kanggo mangsa jajanan.
Resep Tuna Casserole:
- Tuna Macaroni Casserole with Keju Resep : Panggang iki casserole kanggo mangan bengi prasaja. Iku kalebu lada mrica, bawang, kacang polong, keju cheddar, lan makaroni siku.
- Resep Casserole Tuna Spinach : Nggawe variasi tuna casserole kanthi warna sing luwih apik lan dianyari nggunakake pasta bowtie, bayem, bawang, jamur, keju cheddar, lan pimiento. Iku cukup cukup kanggo ngawula kanggo tamu utawa tukang sethitik sethitik mangan.
- Resep Casserole Tuna Tetrazzini : Variasi tuna casserole sing diilhami ing Italia kalebu jamur, kacang polong, keju Parmesan, lan spageti. Sampeyan bisa nggawe dina sadurunge, banjur nutupi lan refrigerate nganti siap kanggo panggang lan ngladeni.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 430 |
| Lemak total | 20 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Sodium | 791 mg |
| Karbohidrat | 42 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 20 g |