Priksa manawa nggunakake oats potong baja ing resep sarapan Crockpot oatmeal sing enak. Sampeyan bisa nemokake wong-wong mau ing kalodhangan kajaba gandum sing digulung biasa ing supermarket.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 gelas oats baja
- 1 tuwung
- cranberries pepe (lan / utawa blueberry)
- 1 cangkir tanggal, disigar
- 4 cangkir banyu
- 1/2 cup setengah lan setengah
- 2 sendok teh madu
Cara Nggawe
- Spray ing jero cooker alon karo semprotan masak nonstick . Gabungke kabeh úa, kajaba setengah lan setengah lan madu ing kompor alon, tutup lan masak nganti kurang luwih 7 nganti 8 jam.
- Gawe setengah lan setengah lan madu, lan ngawula.
- Yen sampeyan seneng tektur liyane ing oatme, sampeyan bisa ngadhep gandum kasebut sadurunge masak. Tempelake ing lapisan sing cethek ing sheet cookie lan roti panggang ing 350 F. kanggo 15 nganti 20 menit, aduk yen sajrone wektu masak, nganti oats dadi warna emas sing luwih peteng. Supaya kelangan rampung sadurunge sampeyan gabungke karo kabeh úa ing resep. Nglakoake sadurunge masak.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 157 |
| Lemak total | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 11 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Karbohidrat | 33 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 2 g |