Wiji panggang minangka cemilan populer ing Timur Tengah. Tjubo mangane kaya kacang utawa keripik. Sawise roasting wiji dhewe, panggonan ing tas sealable lan bakal tetep kanggo minggu. Sampeyan bakal bisa nemokake manawa cemilan iki gampang banget kanggo kabeh wong ing kulawarga sampeyan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 1/2 cangkir bibit squash (mentahan, macem-macem squash)
- 1 3/4 sendok mentega (dilebur utawa
- lenga zaitun )
- 1 sendok teh uyah
Cara Nggawe
- Ngumpulake wiji saka squash lan panggonan ing colander .
- Squash bisa macem-macem macem-macem ing mangsa - acorn, butternut, lan spageti sing apik varieties. Ngilangke kanthi teliti ing colander kanggo mbusak sembarang squash keluwihan.
- Sawise resik, disebarake ing lapisan sing malah ing lapisan cookie lan ngidini garing. Bibit bisa garing, nanging manggang luwih apik nalika wis garing.
- Preheat oven nganti 275 derajat. Muter wiji squash garing karo uyah lan butter lan Panggonan ing lapisan siji dhateng sheet cookie diantrekake karo aluminium foil.
- Panggonan ing oven lan panggang nganti 15-20 menit utawa nganti wiji dadi coklat emas.
- Kanggo macem-macem, uyah sing migunani, kayata uyah bawang putih, bisa digunakake ing panggonan uyah reguler.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 51 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,164 mg |
| Karbohidrat | 4 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 0 g |