Apa iki Teh Herbal Kanggo Sampeyan?
Teh nettle kacarita minangka minuman beralkohol sing bisa nambani perawatan kanggo macem-macem kondisi kesehatan. Punika gumantung ing penyembuhan alami lan obat alternatif, nanging apa lan uga gedhe kaya wong ngaku?
Sadurunge nggawe cangkir saka nettles, penting kanggo ngerti apa sing bisa ditambani lan apa iku teh herbal apik kanggo sampeyan.
Apa Nettle Tea?
Teh nettle yaiku tèh "herbal" digawe saka godhong lan / utawa werna saka tanduran nettle.
Teh 'nettle' iku bener minangka infus utawa dekod, gumantung carane nyiapake. Asring dianggep dadi salah sijine infusions herbal paling apik kanggo sakabéh kesehatan lan kesejahteraan.
Nettles bisa direbus utawa diombe dhewe utawa ditambahake ing herbal campuran karo herbs kaya raspberry godhong, lemon balm, peppermint, lemon kulit, vervain, lan alfalfa. Umume, tèh duwé rasa herbaceous lan sugih sing bisa dibandhingaké karo versi seaweed, sing manis lan lembut.
Sampeyan uga bisa ngrungokake teh nettle sing diarani minangka salah siji ing ngisor iki:
- Nganggo teh nettle
- Nettles teh
- Nettle infusions herbal
- Nettles decoction
Apa Stinging Nettles?
Tanduran nettle ( Urtica dioica ) iku sing paling misuwur ing kulawarga tetanduran nettle, uga dikenal minangka genus Urtica ing kulawarga Urticaceae .
Mesthi wae, padha ora kaya infus herbal sing becik. Saliyane dadi panganan populer ing antarane uler lan kupu-kupu, dheweke nduweni titik-titik sing kaya jarum sing arang banget iritasi ing kulit.
Nanging, nettles ngandhut nggawe herbik tonik lan ramuan kuliner sing fantastis lan bisa digunakake minangka bahan ing kabeh saka pasta kanggo masakan lan sup kanggo herbal "teas" lan tonik. Nettle leaves and roots bisa digunakake topically minangka wêdakakêna utawa jus, utawa bakal migunakaken ing pangan, wedang, utawa wangun tambahan.
Carane nggawe Teh Nettle
Umumé, sedina sendok teh utawa seger garing saka tuwung 'teh' minangka rasio sing becik, sanajan sawetara wong nggunakake nganti 4 teaspoons saka godhong garing saben 2/3 banyu tuwung. Kanggo infus sing kuwat, sampeyan bisa tresna godhong kanthi mortir lan pestle sadurunge nambah banyu.
- Kanggo infus biasa, tèh bisa ditemokake kanthi banyu 5-20 menit kanthi banyu sing wis ngrembaka.
- Sampeyan uga bisa direbus kanggo sawetara menit lan banjur tatu kanggo decoction .
- Sampeyan uga bisa curam ing suhu kamar sewengi kanggo tonik kuwat.
Dosis maksimal papat cangkir saben dina disaranake.
Manfaat Kesehatan Teh Nettle
Nettle digunakake ing kuna Yunani lan Roma. Ing Mediaeval Eropah, nettle dianggep minangka panacea lan digunakake kanggo kabeh penyakit. Saiki, asring dianggep minangka tanduran superfood.
Senadyan iki, riset ilmiah babagan manfaat kesehatan nettle diwatesi. Nanging, sawetara pasinaon nuduhake yen nettle efektif kanggo ngatur lan ngurangi gejala alergi, kayata sneezing, congestion, gatal, lan inflamasi. Tambahan, nettles digunakake kanggo nambani prostat hyperplasia benign / nggedhekake prostat.
Ing cara tradisional lan obat alternatif, teh nettle digunakake minangka:
- Pembersih getih lan cara kanggo nambah sirkulasi
- Agawe kesuburan kanggo lanang lan wadon
- Bantuan lambung panyurung
Iki uga minangka perawatan kanggo anemia, arthritis, gagal jantung kongestif, eksim, kelainan endokrin, haid sing berlebihan, demam kuku lan lendhut ing paru-paru, tekanan darah tinggi, masalah ginjal lan ati, fibromyalgia, asam urat, wasir, sindrom malabsorpsi, otot lan pain liyane, nosebleeds, infèksi saluran kemih lan retensi urin, lan vena varikos.
Teh nettle dianggep rada juluki lan pamanasan. Sawetara wong uga nggunakake istilah kasebut kanggo:
- Kahanan limpa (sing bisa diobati liwat sawetara minggu)
- Diabetes (kanggo nandhang teh sing diarani ngurangi gula getih lan tingkat glisemik)
- Nglawan infeksi bakteri lan virus
- Ngurangi inflamasi lan nambani penyakit sing kena inflamasi
Teh nettle uga akeh nutrisi, utamane Vitamin A, macem-macem Vitamin B (kalebu B-1, B-2, B-3, lan B-5), Vitamin C, asam amino, kalsium, asam lemak, asam folat, wesi, magnesium, mangan, fosfor, lan kalium. Uga ngemot akeh phytonutrients lan antioksidan, kalebu asam asetat, beta-karoten, betaine, asam kafein, lan lycopene. Mulane, iki dianggep wigati minangka minuman sehat.
Ngluwihi iki, iki dianggep minangka tonik umum lan detoksifikasi 'teh' , utamane kanggo wong-wong sing nandhang sungkowo lan wong sing ngeculake rokok.
Nettle Tea Safety & Side Effects
Senajan nettle umume dianggep aman lan nontoxic, ana sawetara efek samping sing ana gandheng cenenge.
- Efek sisih bisa kalebu perut ngganggu, gangguan kulit, akeh kulit, lan sweating.
- Uga uga nimbulaké interaksi karo obatan tartamtu. Daftar iki kalebu antiplatelet, anticoagulant, antihipertensi, tekanan darah, tipis getih, diuretik, diabetes, insomnia, lan obat anti-inflamasi non-steroid, lan lithium.
- Efek samping cenderung luwih umum nalika akar digawe dadi tèh tinimbang nalika tèh digawe saka godhong nettle.
- Paling dianjurake nggunakake teh nettle yaiku papat cangkir saben dina.
Uga, sapérangan wanita nemokake tèh woh dadi bermanfaat nalika meteng minangka ndhukung ginjel, sing asring kurang nalika ngandhut. Nanging, keluwihan konsumsi teh nettle bisa ngganggu lapisan ing uterus.
Kaya kabeh obat herbal, dianjurake supaya sampeyan takon karo dokter utawa herbal sadurunge njupuk perawatan karo teh nettle.