Jamur Coklat Biru Keju (Carb Low)

Kanthi ora ana bedhug roti utawa pengisi, keju biru sing diiseni jamur iki minangka cemilan cilik. Keju biru lan keju krim digabungake karo bawang ijo lan mentega kanggo rasa gurih sing apik.

Gunakake jamur tombol gedhe utawa jamur portobello ing resep.

Resep gampang dipendhem kanggo wong akeh.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

Cara Nggawe

  1. Garis sheet baking karo foil.
  2. Cabut stem saka jamur; Cukup chop saka batang kanggo witjaksono 1/2 tuwung. Disisihaké
  3. Nyawiji setengah saka butter ing wajan gedhe ing medium panas. Tambahake setengah saka jamur lan masak, aduk, kanggo 5 menit; ngempet lemak. Baleni kanthi tetep 3 sendok makan mentega lan sisa jamur jamur.
  4. Ing mangkuk mangkok, gabungke keju krim lan keju biru; campuran nganti digabungake. Nglakoake stem jamur sing dicampur lan dicampur bawang ijo.
  1. Preheat broiler (500 F) lan nyetel rak oven menyang posisi ndhuwur. Jamur jamur kudu watara 4 inci saka sumber panas.
  2. Selehake tutup jamur ing lapisan baking foil lan isi saben campuran campuran keju.
  3. Bubur jamur sing diiseni nganti dhuwur ana coklat emas.

Informasi nutrisi adhedhasar 2 jamur saben porsi.

91 kalori; 8g lemak; 2g karbohidrat; Serat 1g

Variasi

Sampeyan uga bisa Kaya

Jamur Crab-Stuffed karo Crumbs Bread

Jamur Sapi Kanthi Sosis Italia

Chef Nick's Kentucky Smoked Sausage Stuffed Mushrooms

Daging Babi dan Cream Keju Stuffed Jamur

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori 104
Lemak total 9 g
Saturated Fat 6 g
Lemak ora jenuh 3 g
Kolesterol 26 mg
Sodium 191 mg
Karbohidrat 3 g
Serat Pemakanan 1 g
Protein 3 g
(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)