Salad pasta asparagus vegetarian lan vegan iki kanthi tomat, parsley seger lan dibungkus kanthi cepet lan gampang balsamic vinaigrette dressing sampurna nalika asparagus seger ing mangsa.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir pasta (bowtie, shell utawa macaroni; masak)
- 1/2 lb asparagus (diced)
- 3 tomat (diced)
- 3 tbsp seger
- parsley (disigar)
- 1 tbsp lenga zaitun
- 2 tbsp
- cuka balsamic
- 1 1/2 sendhok teh
- Dijon mustard
- 1/2 sendhok teh
- basil pepe
- Garam lan mrico kanggo rasa
- Opsional: 3 wortel (diced)
- Opsional: 1 paprika kuning (diced)
Cara Nggawe
- Coklat utawa uap asparagus, wortel lan lada mrico kanthi kapisah ing banyu mung nganti masak. Ing mangkuk gedhe, gabungke asparagus, wortel, paprika, tomat, pasta lan peterseli.
- Ing mangkuk utawa blender cilik, adonan lenga zaitun, cuka, mustard, kemangi lan uyah lan lada. Gosong iki nganggo pasta, aduk kanthi apik.
- Cepet sadurunge nggarap, yen pengin.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 303 |
| Lemak total | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 112 mg |
| Karbohidrat | 55 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 11 g |