Lemon banyu jajanan minangka tonic lawas sing diwènèhaké kanggo wong sing lemah minangka sumber nutrisi alternatif.
Minangka bocah, ibuku bakal nedha sarapan ing wayah sore nalika dheweke ana ing sangisore cuaca. Ing sajrone nedha isuk sarapan, bakal dadi vas kanthi mawar seger, endhog rebus lan roti panggang Sayuran lan botol banyu jus lemon kanggo mbantu dheweke.
Sawetara wong nggunakake gula ing resep-resep, nanging nyoba madu kanggo rasa sing luwih kuat. Yen sampeyan duwe wedhi jahe, saosen mrico kira-kira 1 sendok teh lan godhok nganggo barley kanggo tendhangan gingeri.
Barley mutiara utawa barley pearled minangka macem-macem paling cocok kanggo resep iki. Pearled barley mung tegese yen bran wis dibuang liwat proses polishing lan wis diolah kanggo nggawé kukus sing luwih cepet.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3/4 tuwung mutiara
- gandum
- 2 lemons (zest lan jus)
- 6 cangkir banyu
- 1/2 tuwung madu
Cara Nggawe
- Selehake barley ing ayunan lan mbilasake banyu adhem nganti banyu ngasilake.
- Selehake barley sajrone saucepan 2 liter karo lada lemon lan 6 cangkir banyu.
- Bawa menyang godhok liwat panas sedheng. Sawise nggodhok, ngurangi panas lan simmer nganti 10 menit banjur dilereni campuran dadi mangkok ultrasonik. Buangi barley.
- Tambah madu kanggo mangkuk lan aduk kanggo dissolve. Nglakoake jus lemon lan banjur dicampur adhem menyang suhu kamar.
- Tuangkan ing botol lan refrigerate nganti digodhog.
Kenapa Air Minum Bisa Diperhatikan Kanggo Sampeyan
Minum banyu sai kanggo alasan kesehatan tanggal nalika wong Mesir kuno. Barley diiseni vitamin B lan E, antioksidan lan 8 g serat saben 1/4 gelas mentah.
Banyu Barley Duwe Dikonsumsi Sedunia
Ing Meksiko, banyu banyu jus lemon iku salah siji macem-macem wedang werna sing dikenal kanthi jeneng aguas freska . Brits,
Australia lan Asia kabeh duwe varietas dhewe sing diombe utawa dipanaskan.
Nggunakake Gandum Sajian Rice in Cooking
Kaya beras coklat sing dianggep alternatif kanggo beras putih, barley melu beras coklat. Iku cooks sing sethitik beda, supaya tindakake tips ing ngisor iki.
Barley njupuk luwih suwe kanggo masak (kira-kira jam kanggo 1 gelas saka gandum garing) saka beras putih utawa coklat.
Barley mbutuhake cairan luwih akeh tinimbang beras putih utawa coklat (3 cangkir banyu saben 1 gelas aren garing).
Barley dimaksudake kanggo ngombe (dadi al dente). Yen luwih seneng barley tender, rendhem sewengi nganggo 2 gelas banyu kanggo 1 gandum garing barley). Yen siap masak, adus lan nggawa banyu 3 cangkir kanggo saben 1 tuwung sing direndhem supaya didhahar. Kurangi panas, tutup, lan garing bareng nganti 15 menit.
Kanggo macem-macem, cobanen nganggo duduh pitik, daging sapi utawa sayuran tinimbang banyu lan tambah bawang disigar, bawang putih cincang utawa bêsik sing dicincang seger.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 148 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Karbohidrat | 38 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 2 g |